NIJZ s priporočili, kako ravnati v mrzlih dneh

Med najbolj ogrožene skupine spadajo tako nosečnice, starejši in otroci, je v izjavi pred območno enoto NIJZ Ljubljana poudarila specialistka javnega zdravja iz NIJZ Simona Perčič. "Potem tisti, ki imajo kronične bolezni srca in ožilja, dihal ali sladkorno bolezen, duševno bolni, pa tudi tisti, ki so gibalno ovirani," je še dodala. Med ranljive skupine po njenih navedbah spadajo še osebe s socialno-ekonomskimi problemi in osebe, ki so dodatno izpostavljene okoljskim faktorjem, recimo delavci na prostem.

V priporočilih, zapisanih na spletni strani NIJZ, so pojasnili, da izpostavljenost mrazu lahko povzroči pogostejše pojavljanje nekaterih bolezni in poškodb, kot so srčno-žilne bolezni, obolenja dihal, padcev in poškodb, podhladitev telesa, omrzline in ozebline. Tudi Perčič je posebej izpostavila nevarnost padcev in poškodb, zlasti za starejše osebe.

"Pri teh temperaturah bodo ceste oziroma pločniki in steze zaledeneli, zato posebej apeliramo na starejše, da se ne izpostavljajo in ne hodijo ven," je dodala. Pozvala je še, da jim v trenutnih vremenskih razmerah pomagamo pripraviti zaloge hrane, tekočine in zdravil.

Previdnost pri aktivnostih na prostem

Prav tako je pozvala vse, ki lahko pomagajo osamelim starejšim, da preverijo, če so temperature v notranjih prostorih ustrezne, torej od 24 do 26 stopinj Celzija. Ob tem je še opozorila na pomembnost varnega ogrevanja in zračenja prostorov, zato priporoča uporabo alarmnih naprav za opozarjanje ob povišani koncentraciji ogljikovega monoksida.

Opomnila je tudi na varnost otrok. "Najbolje je, da se oblečejo čebulasto, to pomeni v slojih," je poudarila. Oblačila naj ne bodo mokra, saj s tem pospešujemo oddajanje toplote, plašči in jakne pa naj ne prepuščajo vetra, pa so zapisali na NIJZ. Opozorili so tudi na nošenje kap, šal, rokavic in vodoodporne obutve.

Telo v mrzlem vremenu zaradi proizvajanja toplote porabi več energije, zato Perčič priporoča uživanje zadostne količine tople hrane in pijače. Odsvetovala pa je uživanje alkohola in drugih psihoaktivnih snovi. "Lahko pride do podhladitve, ki jo ne zaznamo in zato ne ukrepamo pravočasno," je ob tem dejala. Glede telesne aktivnosti na prostem pa priporoča previdnost, zlasti pri odmetavanju snega, saj je takrat obremenjen srčno-žilni sistem.