Zaradi katerih lastnosti smo bolj čustveno in mentalno vzdržljivi?
Raziskovalci in strokovnjaki s področja psihologije (predvsem pozitivne psihologije) v zadnjem času vse bolj raziskujejo pozitivno naravnane posameznike, ki jih odlikuje visoka raven duševnega zdravja in dobrega počutja.
Strokovnjake zanimajo predvsem njihove osebnostne lastnosti in vrednote, ki jih gojijo. Da bi poiskali odgovor na to vprašanje, se je združila skupina raziskovalcev z univerze Davis v Kaliforniji in opravila raziskavo, objavljeno v reviji Journal of Personality and Social Psychology. Ta opisuje, da gre za naslednje lastnosti:
- odprtost in pripravljenost raziskovati svoje občutke in čustva,
- visoka raven doživljanja pozitivnih občutkov in čustev,
- sposobnost neposrednega izražanja resnice in visoka raven odkritosti,
- nizka raven tesnobe, jeze, depresivnosti, impulzivnosti in razdražljivosti.
Splošna definicija duševnega zdravja, kot jo opredeljuje Svetovna zdravstvena organizacija, pravi, da je duševno zdravje stanje dobrega počutja, v katerem posameznik uresničuje svoje sposobnosti, normalno obvladuje stres v vsakdanjem življenju, svoje delo opravlja produktivno in je sposoben prispevati k skupnosti, v kateri živi.
Po definiciji naj bi se duševno zdravje nanašalo na široko paleto dejavnosti, ki so neposredno ali posredno povezane s komponento duševnega zdravja, ki je sestavni del definicije zdravja, ki ga WHO pojmuje kot “stanje popolnega telesnega, psihološkega in socialnega blagostanja”.
Zdravje torej pomeni ne samo odsotnost bolezni, temveč tudi določeno stopnjo telesnega in duševnega razvoja ter socialne blaginje. A raziskave Svetovne zdravstvene organizacije kažejo, da naj bi imela skoraj polovica svetovnega prebivalstva duševne težave, ki naj bi vplivale na njihovo samozavest, odnose in sposobnost delovanja v vsakdanjem življenju.
Vpliv čustev na zdravje in dobro počutje
Številne raziskave medtem kažejo na močan vpliv čustev na naše zdravje. Prav naše čustveno stanje naj bi določalo raven našega dobrega počutja in zdravja. Negativna čustva naj bi imela negativen vpliv tudi na zdravje in nižala splošno odpornost organizma, medtem ko naj bi pozitivna čustva in prijetne socialne vezi dobro učinkovali na naše celostno zdravje.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!