Veliko ljudi zjutraj na prazen želodec spije kavo ali čaj. A obstajajo boljše alternative, ki lahko pomagajo tudi pri izgubi kilogramov.
Uživanje kave ali čaja na prazen želodec zjutraj lahko privede do povečanja želodčne kisline, celo prebavnih motenj, motenj absorpcije hranil in posledično nihanj ravni sladkorja v krvi. Obstajajo boljše in bolj zdrave alternative, ki so bolj zdrave in lahko pomagajo tudi pri izgubi kilogramov.
Voda s kurkumo in črnim poprom
Dve do tri noževe konice kurkume in črnega popra raztopite v topli vodi in dobili boste zdrav napitek za dobro jutro. Ta, sicer močna pijača lahko pomaga pospešiti presnovo in pomaga tudi pri odstranjevanju odvečne maščobe.
Voda s kumino in koromačem
Vzemite dve skodelici vode in vanjo dodajte za eno noževo konico kumine ter kos koromača. Pogrejte do vretja, nato pa vodo precedite in počasi popijte. Ta pijača za hujšanje lahko izboljša prebavo, odpravlja tudi napihnjenost.
Voda z limono
Iztisnite pol limone v toplo vodo. Če je preveč kislo, lahko dodate malo medu. Za še večjo učinkovitost napitka lahko dodate tudi ščepec cimeta. To popijte na prazen želodec, napitek je osvežujoč in pomaga odpravljati strupe iz telesa. Dobro deluje tudi na kožo.
Navadna in topla voda
Če želite jutro začeti preprosto, popijte kozarec navadne in tople vode na prazen želodec. S tem boste hidrirali svoje telo in pospešili presnovo. Prav tako lahko pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa.
Kdaj piti jutranjo kavo ali čaj?
Potem ko popijete katerega od teh napitkov, pa poskrbite, da boste pojedli tudi nekaj oreščkov, denimo namočene mandlje ali semena. Če želite nekaj sladkega, se lahko odločite tudi za rozine, datlje ali sveže sadje. Šele čez nekaj časa pa potem spijte jutranjo kavo ali čaj.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje