Zakaj bi na letalo vedno morali vzeti teniško žogico?

Na dolgo trajajočih potovanjih, posebej daljših poletih ali vožnji z avtobusom, imejte v ročni prtljagi teniško žogico, svetujejo zdravstveni strokovnjaki.

Žogico med dolgotrajnim sedenjem uporabite tako, da jo nežno pritiskate in kotalite po stegnih, nogah ali ramenih in s tem sprostite napetost.

Registrirana osteopatka in usposobljena terapevtka spanja Tracy Hannigan priporoča njeno uporabo v kombinaciji z majhno brisačo za roke, piše britanski Metro.

"Žogico zavijte v majhno brisačo, na primer tisto za roke. Na ta način boste bolje prilagodili pritisk in preprečili, da bi vam žogica ušla in se skotalila v kakšen kot, od koder bi jo težko izvlekli," je med drugim povedala.

Dodala je, da je teniška žogica majhna in lahka ter da lahko pomaga pri pritiskanju na težko dostopna mesta.

Svetovala je tudi redno raztezanje med letom, vključno z raztezanjem vratu z obračanjem brade proti pazduhi in nežnim pritiskom, ter raztezanje spodnjega dela hrbta.

Podobne izkušnje so delili tudi uporabniki družbenih omrežij. Eden od njih je izjavil: "Postavite žogico na spodnji del hrbtenice, blizu trtice. To počnem tudi med dolgo vožnjo v avtu in pomaga pri bolečinah v hrbtu."