Konec leta je skoraj tukaj in številni se lotijo pisanja novoletnih zaobljub. Če pri njih vztrajamo, smo lahko bogato nagrajeni. Preverite razloge, zakaj jih je vredno napisati in se jih držati, ter najpogostejše napake, ki jih pri tem delamo.
Opravljena je bila celo raziskava o pisanju novoletnih zaobljub, ki je zajela 200 posameznikov. Vsi so ob koncu leta napisali svoje novoletne zaobljube. Raziskava je trajala dve leti in v tem času so avtorji budno spremljali udeležence.
Kakšne so bile ugotovitve? 70 % udeležencev se je držalo svojih obljub samo en teden, le 19 % jih je vztrajalo do konca. Čeprav rezultati niso bili obetavni, pa je bila peščica udeležencev, ki je vztrajala, vseeno nagrajenih. Posamezniki, ki niso obupali, so v primerjavi z drugimi poročali o boljšem počutju, občutku večjega nadzora nad življenjem, prav tako so avtorji zaznali, da imajo več volje do življenja.
Največ novoletnih zaobljub naj bi ljudje napisali za področju osebnega razvoja in rasti (23 % za zdravje, 21 % za srečo, 20 % za hujšanje, 7 % za telovadbo, 5 % za prenehanje kajenja, 2 % za prenehanje pitja alkohola), 16 % za področje kariere in dela ter 11 % za področje odnosov.
Čeprav večina opusti novoletne zaobljube zelo hitro, ni vse izgubljeno. Novoletne zaobljube nam lahko prinesejo veliko pozitivnega in razlogov, da jih napišemo, je več kot dovolj.
Na svoje življenje pogledamo iz drugačnega zornega kota
Novoletne zaobljube nam ponudijo možnost za analizo življenja in različnih življenjskih področij (delo, odnosi, zdravje, dobro počutje itn.) ter drugačen pogled. Iz druge perspektive se ozremo v preteklo leto in lahko analiziramo ter ocenimo uspehe in neuspehe. Prav tako lahko jasneje vidimo, ali je naše življenje takšno, kot si ga želimo, in si v skladu s tem postavimo nove cilje.
Pogled v prihodnost ni črnogled
Pisanje novoletnih zaobljub nam daje novo upanje in veselje. Zaradi njih lahko v prihodnost zremo z večjim optimizmom in več pozitivne naravnanosti. Ker smo si postavili nove cilje, pričakujemo nekaj novega, drugačnega, in ta pozitiven pogled nas lahko motivira, da zares izpolnimo zaobljube.
Bolj smo osredotočeni
Zaobljube nam lahko pomagajo najti tudi smer, v katero želimo iti v življenju ali na določenem področju življenja. Lahko pridemo do spoznanja, da smo pripravljeni na nove poslovne izzive, ali pa končno sprejmemo odločitev, da se bomo vpisali na tečaj, šli na potovanje itn. Kar naenkrat imamo pred seboj cilj in smo bolj osredotočeni.
Kakšne napake delamo pri pisanju novoletnih zaobljub?
Najpogostejša napaka je, da si ne vzamemo dovolj časa in kar na hitro napišemo nekaj zaobljub in ciljev. Pogosto so obljube tudi preveč splošne. Za pisanje novoletnih zaobljub naj bi si vzeli čas in analizirali preteklo leto – kaj je bilo prijetno in je vredno ohraniti tudi v novem letu, kaj pa je tisto, kar bi radi spremenili. Pogosta napaka so tudi previsoki cilji. Cilji naj bi bili kljub vsemu realni. Pozabimo tudi, da nekatere spremembe od nas zahtevajo spremenjen način razmišljanja in delovanja, v to pa je pogosto treba vložiti več truda in vztrajnosti.
VIR: https://www.forbes.com/ in https://www.psychologytoday.com/
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
