Otroci so vsakodnevno bombardirani s sporočili o tem, kako naj bi bilo videti "popolno" telo. Takšna sporočila lahko negativno vplivajo na otroka in njegovo samopodobo. Kaj lahko pri tem naredimo starši?
Znana ameriška strokovnjakinja na področju zdrave prehrane, dietičarka in nutricionistka mag. Amelia R. Sherry pravi, da starši igrajo ključno vlogo pri oblikovanju pozitivne telesne samopodobe svojih otrok.
Prav tako jih lahko naučijo ustreznega spoprijemanja z različnimi telesnimi spremembami, ki so del življenja (npr. pridobivanje telesne teže, staranje in spremembe v času odraščanja, pubertete). Strokovnjakinja opisuje pet načinov, s katerimi lahko pomagamo svojemu otroku pri razvijanju pozitivne telesne samopodobe.
Naučite otroka, da je njegovo telo že popolno
Sherryjeva pripoveduje, da bi že odrasli morali razviti bolj zdrav odnos do svojega telesa, in sicer tako, da ne bi podlegli medijski promociji popolnega telesa. Ta namreč ljudi sili, da na vsak način želijo shujšati in se spremeniti, da bi postali vitki in tako ustrezali družbeni normi. Prav to je pogosto tudi eden izmed razlogov, da ljudje ne marajo in ne sprejemajo svojega telesa ter do njega razvijejo negativen odnos. Vedno znova iščejo načine, kako se spremeniti, shujšati, da bi postali čim bolj podobni ”popolnemu telesu”. Preizkušajo hitre diete, prekomerno telovadijo, so pretirano obremenjeni zaradi svojega videza in se celo v krogu prijateljev pogovarjajo o hujšanju. Starši otroke lahko naučijo, da ni treba spreminjati svojega telesa, da bi nas družba sprejela in da je naše telo že popolno takšno, kot je.
Pojasnite otroku, da hitre diete niso zdrave
Različne hitre diete niso zdrave in ne prinašajo želenih rezultatov. To danes potrjujejo že raziskave. Prav tako se številni hitrega hujšanja lotijo iz popolnoma napačnih razlogov. Strokovnjakinja poudarja, da bi o tem morali poučevati že otroke in jih opremiti z informacijo, da edino zdrav življenjski slog in zdrav način prehranjevanja ter ljubeče sprejemanje svojega telesa in videza vodijo do boljšega počutja.
Pohvalite otroka in njegove sposobnosti
Žal so že otroci danes iz vseh strani bombardirani s sporočili, da morajo biti vitki in lepi, da bi bili sprejeti s strani družbe, vrstnikov itn. A Sherryjeva pojasnjuje, da bi morali za razvoj pozitivne telesne samopodobe otroka pred tem po najboljših močeh zaščititi. Poleg pogovorov z njim o tematiki bi morali tudi aktivno krepiti njegovo zdravo telesno samopodobo ter otroku predajati pozitivna sporočila o njegovem telesu. To starši lahko naredijo tako, da o njegovih sposobnostih govorijo pozitivno, ga spodbujajo ter čim večkrat pohvalijo ter mu povejo, da je v redu točno takšen, kot je.
Pojasnite otroku, da podobe v medijih (in risankah) niso realne
Zelo pomembno je, da z otroki odkrito govorimo o likih in podobah, ki jih vidijo v medijih, ter mu pomagamo razumeti, da te podobe pogosto niso realne – so umetno ustvarjene in pretirane. Sherryjeva pravi, da bi starši še posebno svoje najstnike morali poučiti o pasteh, ki se skrivajo na družbenih omrežjih, ter jih opremiti z informacijo, da so objavljene slike pogosto spremenjene in preoblikovane tako, da delujejo ”popolno”. Poudarja tudi, da bi otrokom morali pojasniti, da živimo v kulturi, ki na piedestal postavlja vitkost, obsoja pa obilnejše posameznike, in to ni v redu.
Članek je informativne narave. V primeru težav se morate nujno obrniti na ustreznega strokovnjaka.
VIR: https://www.psychologytoday.com/
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
