Menu Item
Bi zase rekli, da ste disciplinirani? Naredite kratek kviz in poglejte, ali lahko naredite kljukico pri kateri od spodnjih lastnosti.
Disciplina vas lahko pripelje do velikih ciljev, vendar se veliko ljudi bori z mislijo, kako jo doseči in uvesti v svoj dan. Samo pomislite, koliko novoletnih zaobljub ste že opustili, pa je minil šele dober mesec? Kako pravzaprav postati bolj discipliniran tip človeka? Mogoče vam pri tem pomagajo spodnji namigi:
Prepoznajte, česa ne morete spremeniti
Pogosto so ljudje prepričani, da lahko obvladujejo 100 % svojega življenja, vendar to ne drži. Odločitve posameznika so odvisne tudi od okolja in drugih ljudi, ki vplivajo nanj. Če torej dopustite, da to deluje na vašo disciplino, boste v večni vojni sami s seboj. Prekinite z vojno za vedno in omogočite disciplini, da bo prisotna v vsakem vašem dnevu.
Poglejmo primer: težko boste shujšali ali se držali programa zdrave prehrane, če boste v kuhinji hranili sladkarije in v zamrzovalniku nezdravo hrano. Naj kuhinja podpira disciplino.
Najhitrejša pot ni vedno najboljša
Ljudje radi do svojih ciljev izberejo najhitrejšo pot, da bi čim prej prišli do tistega, kar si želijo. Vendar ne zdržijo do konca in hitro odnehajo. Raje izberite način, ki je za vas primeren in uresničljiv – tak, ki mu boste z nekaj motivacije in discipline sledili. Potem tudi pot ne bo tako strma in neprijetna, ravno nasprotno, med potovanjem se lahko prav zabavate.
Kaj bi raje poskusili: strogo dieto, ki zapoveduje stradanje in skoraj vse prepoveduje, ali kak nov recept, v dnevu pojesti več sadja, narediti zdravo sladico doma? Trajalo bo nekaj več časa, preden shujšate in zamenjate prehrano, a boste temu lahko sledili na dolgi rok.
Bodite zvesti sebi
Zvestoba je povezana še z nečim: dajanjem obljub samemu sebi. Kakšne obljube si dajete?
Ste si na primer obljubili, da boste šli 6-krat tedensko v telovadnico? Ko začnete zaobljubo izpolnjevati, ugotovite, da bo 6 obiskov preveč za vaše telo. Boste spoštovali svojo zaobljubo in jo vseeno izpolnili ali nehali hoditi v telovadnico?
Če si želite ostati zvesti, jo boste izpolnili in odšli 6-krat, za naprej pa boste spremenili obljubo in določili manj obiskov fitnesa. Tako boste zvesti in držali svoje obljube.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
