Preverite jasne znake, ki kažejo, da vas oseba ne spoštuje in prestopa vaše osebne meje.
Odnos je soodvisen
Pri soodvisnosti gre za specifično in disfunkcionalno dinamiko v odnosu, kjer ena stran običajno ne sprejema nobene odgovornosti za svoja dejanja, druga pa je vedno znova nerazumljena in prisiljena svoje čustvene potrebe zanikati in prezreti. K takšni dinamiki se pogosto pridruži še izogibanje konfliktom in njihovemu reševanju ter težnja po ugajanju (na strani osebe, ki ni razumljena).
Če se pogosto znajdete v podobni situaciji, je morda jasen znak, da vaše meje niso spoštovane in se morate naučiti reči odločen ne.
Vedno znova morate postavljati mejo (v istih situacijah)
Če morate v odnosu vedno znova razlagati in pojasnjevati, kaj vam ni všeč, ter vedno znova postavljati mejo, kljub temu da ste osebi že nekajkrat jasno povedali, kje so vaše meje, kaj dovolite in česa ne, je prav tako zanesljiv znak, da oseba prestopa vaše mejo in vas ne spoštuje. Preden ukrepate, preverite, ali vas oseba ignorira zavestno ali se morda tega sploh ne zaveda.
Izrazili ste, da vam je neprijetno, a oseba še vedno vztraja
Ste osebi povedali, da vam nekaj ni všeč, pa še vedno vztraja pri istem? Ste morda celo bolj odločno rekli, naj preneha, da to ni vaša želja, da niste pripravljeni nečesa narediti, da se počutite nelagodno, da vas preplavljajo negativna občutja, pa oseba še vedno vztraja, da naredite tisto, kar hoče od vas? Potem je bila meja bila zagotovo prestopljena, spoštovanje izgubljeno. Oseba, ki spoštuje vaše meje, ne bo pritiskala na vas ali od vas nekaj zahtevala, če ste predhodno izrazili, da vam je neprijetno.
Niste slišani, še manj razumljeni
Prav tako oseba ne spoštuje vaših meja, če vas, medtem ko z njo delite nekaj pomembnega, preprosto prekine ali spremeni temo pogovora ali celo zaključi pogovor. Dobri pogovori, kjer se obe osebi počutita sprejeto in razumljeno, potrebujejo svoj čas. Najpomembneje pa je, da obe strani lahko brez zavor izrazita svoje stališče in mnenje. Predvsem pa, da se zares poslušata in slišita.
Oseba “zbija šale na vaš račun” in vas zbada
Humor in smeh sta zaželena ter dobrodošla. Izboljšata lahko počutje in razpoloženje. A tudi s humorjem lahko prestopimo mejo druge osebe, če ga uporabimo za zbadanje in podcenjevanje. V takšni situaciji humor postane sredstvo za manipulacijo in jasno kaže na nespoštovanje in prestopanje meja. V takem primeru boste od osebe pogosto slišali naslednje besede “samo šalila sem se”.
Oseba zmanjšuje pomembnost vaših potreb
Vaše čustvene potrebe so lahko utišane tudi tako, da jih oseba, ki nespoštljivo prestopa mejo, preprosto pomanjša in jih prikaže kot nepomembne. Lahko vam npr. pove “ah, pa saj ni tako hudo, to moje početje te pa res ne more tako motiti, naredi nekaj, da te bo manj motilo”. Pogosto je prisoten tudi “gaslighting”.
VIR: https://psychcentral.com/
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
