Ljudje se kar naprej trudimo poiskati popoln izdelek, ki bo kot nekakšna magična tabletka za naše telo. Poleg tega mora biti še slasten in prijetnega okusa, seveda pa je najbolje, da je iz domačih logov. Tak izdelek je kar slovenski med. Že samo ena žlica na dan lahko dela čudeže.
Čistejša koža
Med je izvrsten antioksidant, kar pomeni, da bo redno uživanje iz vašega telesa odplavilo različne toksine. Poleg tega bodo njegove protibakterijske lastnosti vidno izboljšale stanje vaše kože.
Izguba odvečne teže
Če pazite na telesno težo, vam bodo zdravniki svetovali, da iz prehrane izključite vse sladkarije – ne pa medu. Sladkor v medu ima namreč drugačno sestavo kot druga sladila. Med pospeši presnovo, kar je ključno za izgubo telesne teže.
Znižanje holesterola
Med sploh ne vsebuje holesterola. Ravno nasprotno: njegovi sestavni deli in vitamini pripomorejo k znižanju holesterola. Dnevno uživanje medu ima pozitiven učinek na raven antioksidantov v telesu, ki se lahko borijo proti prekomernemu holesterolu.
Močnejše srce
Raziskave kažejo, da antioksidanti v medu preprečujejo zoženje arterij. Glede na to, v katerem delu telesa pride do tega, lahko zoženje privede do odpovedi srca, upada spomina in glavobolov. Za preprečitev bo dovolj kozarec vode z nekaj žlicami medu.
Boljši spomin
Druge raziskave kažejo, da med pomaga pri spopadanju s stresom, da obnavlja celični antioksidativni obrambni sistem ter posledično izboljšuje spomin. Kalcij v medu se hitro absorbira v možganih, kar pozitivno vpliva tudi na njihovo delovanje.
Trdnejši spanec
Sladkor v medu poviša raven inzulina v krvi, ki nato izloča serotonin. Ta se spremeni v melatonin, hormon, ki poskrbi za kakovosten spanec.
Bolj zdrav želodec
Med je močan antiseptik, zato je eno žlico medu priporočljivo pojesti na prazen želodec. Preprost ritual pomaga preprečevati različne bolezni, povezane s prebavnim traktom. Na poti skozi želodec med uniči tudi klice in zaceli majhne rane v sluznici.
Sprosti živčne napetosti
Morda se sliši čudno, vendar je dejstvo. Med pomaga umiriti živce in olajša utrujenost. Glukoza v medu je ključna za delo nevronov. Hitro se absorbira v kri, kar omogoči sprostitev in zmanjšanje psiholoških motenj.
Bonus kombinacija: česen in med
Če med združimo s še z enim naravnim zdravilom z močnimi antiseptičnimi in zdravilnimi učinki – česnom –, se njegova moč poveča za desetkrat. Med s česnom bo okrepil vaš imunski sistem in ohranjal vaše zdravje.
Sestavine:
- 3 do 4 glavice česna
- 1 skodelica surovega medu
- kozarček s pokrovčkom
Priprava:
- Česen razdelite na stroke in jih olupite. Nato stroke denite v kozarček in jih prelijte z medom. Če je potrebno, odstranite mehurčke.
- Kozarček zaprite in ga pustite stati nekaj dni.
- Na prazen želodec pojejte vsak dan po 1 žlico medu.
- Počutili se boste polni energije in zdravi kot še nikoli prej.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
