Opozorila zdravnikov: hrana, ki jo jeste, lahko vpliva na obliko vašega obraza

Magazin 21. Jan 202520:25 0 komentarjev
Hrana
Hrana (Foto: PROFIMEDIA)

Pogosto uživanje predelanih živil lahko vpliva na obliko vašega obraza, razvoj čeljusti, dihalne navade, zdravje zob in ustno higieno, opozarjajo zobozdravniki.

Zobozdravniki opozarjajo na dodatne slabosti ultra oziroma močno predelane hrane. To je hrana, ki je v tovarnah predelana s pomočjo industrijskih metod, ki so domačim kuharjem nedostopne. Zaradi predelave so ultra predelani prehranski izdelki načeloma bolj okusni in enostavni za uživanje, zato se vse bolj pogosto znajdejo na naših krožnikih.

A enostavno ni vedno zdravo, pravijo zobozdravniki. “Prehrana z visoko vsebnostjo ultra predelane hrane v otroštvu lahko vodi do sprememb v otrokovem razvoju obraza in čeljusti,” je za Newsweek povedala britanska zobozdravnica dr. Smita Mehra z londonske ordinacije The Neem Tree Dental Practices.

Svarilom se pridružuje tudi newyorški zobozdravnik dr. Ben Miraglia, ki pravi, da uživanje mehkejše hrane v otroštvu poveča tveganje za slabšo razvitost čeljusti in dihalnih poti. “Natrpani zobje, nerazvite čeljusti in ožje dihalne poti so predvsem posledica mehkejše hrane.” Posledice ožjih dihalnih poti so različne, med njimi pogostejše dihanje skoti usta in motnje spanca, dodaja Newsweek.

Žvečenje trde hrane za zobe ‘poskrbi’ tudi na druge načine, saj stimulira izločanje sline, ki preprečuje nastanek kariese, in krepi čeljustne mišice, spodbuja rast kosti in dlesni, pravi kanadski zobozdravnik iz Ontaria dr. Royce Lai. Šibke čeljustne mišice lahko vplivajo na razvoj govora.

Hrana
Hrana (Foto: PROFIMEDIA)

Ker ultrapredelana hrana načeloma vsebuje več sladkorja in prečiščenih ogljikovih hidratov škodi tudi zdravju zob, saj prispeva k razvoju kariesa in pojavu bolezni dlesni. “Predelana prehrana navadno prav tako nima dovolj vitamina D, vitamina A, vitamina C, fosforja in kalcija, ki so zelo pomembni za rast in razvoj zdravih zob, obzobnih tkiv ter boju proti okužbam,” pravi nutricionistka Shelley Balls iz Wyominga.

Strokovnjaki so enotni, da je za dobro ustno zdravje odraslih in otrok pomembna zdrava prehrana, boogata z vlakninami. Vlaknine vsebujejo veliko vitaminobv in spodbujajo zdravje zob, po drugi strani pa tudi čistijo zobe med žvečenjem. Predvsem korenje, brokoli in jabolka so odlični za zmanjšanje zobnih oblog in zobnega kamna, saj nežno drgnejo ob zobe, da jih odstranijo.

Kakšno je tvoje mnenje o tem?

Bodi prvi, ki bo pustil komentar!