Priljubljena srbska pevka je zaradi načina prehranjevanja izgubila nekaj kilogramov - razkrila je svoj jedilnik.
37-letna pevka Marija Šerifović je v enem mesecu izgubila kar sedem kilogramov, pred kratkim pa je razkrila, da za tem stoji drugačen način prehranjevanja. Spremembe so na njej še kako vidne, kar dokazujejo fotografije, ki so nastale med njenim sprehodom po beograjskih ulicah.
Za Klix.ba je povedala, kakšen je zdaj njen jedilnik. “Za kosilo jem polento, ki je precej okusnejša, če jo pripravim z maslom. No, zdaj jo jem, skuhano samo z vodo. Ob tem zaužijem mladi sir, ki ima manj maščob. Všeč so mi tudi ovseni kosmiči z jabolki, kivijem in mandlji. Lahko dodate še suhe slive, kar je odlično. Občasno kupim kruh, ki ga ne jem pogosto, a je zelo okusen s puranovimi prsmi in solato. Prav tako jem domačo piščančjo pašteto in sirne namaze,” je dejala Marija.
Težave ji prinaša priprava kosila
Povedala je tudi, zakaj je tako – ne mara namreč kuhanih jedi. “Če so vam všeč kuhane jedi, ste rešeni. Ne maram graha, stročjega fižola in paprike, to res težko prenašam. Enkrat tedensko sem “obsojena” na biftek, ribe ali piščanca. Ne jem lososa in svinjskih zrezkov, tako da je treba upoštevati še to. Zaradi načina nove prehrane za malico večinoma jem sadje, jogurt ali kislo mleko s chia semeni, za večerjo pa si privoščim lahke solate – tudi s tunino. Naj vas pa to ne zavede, pomembna je tudi količina hrane, ki jo zaužijete. Preden se lotite drugačne prehrane, pa je dobro, da se odpravite na pregled krvi,” je priporočila Marija, ki poleg tega še telovadi. Njen trener je ocenil, da bo do novega leta njena kondicija na odlični ravni.
Sama se dobro zaveda, da je ob vsem tem treba skrbeti še za svoje psihično dobro počutje in zdravje. Marija že celih 20 let obiskuje terapevta, z njegovo pomočjo pa se trudi vzpostavljati ravnovesje v življenju. Iz dneva v dan si prizadeva, da bi bilo njeno življenje čim bolj kakovostno in produktivno. “Pomembno je ohranjevati mentalno zdravje,” je že pred časom povedala za portal Nova.rs.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
