Zima je v zadnjem tednu vendarle malo bolj pritisnila tudi v naših krajih. Hladno okolje pa je za naše telo lahko blagodejno. Bolje dihamo, bolje spimo, naši možgani bolje delujejo in še kaj.
Čeprav se tistim, ki zime ne marajo ali so bolj “zmrzljivi”, ne zdi tako, pa nizke temperature dejansko blagodejno vplivajo na naše telo. Seveda ne prenizke in tudi ob primerni zaščiti. Kako lahko torej hladno okolje spodbudno vpliva na naša telesa?
Bolje dihamo
Hladen zrak je po navadi tudi bolj čist in je idealen za sprehod v naravi, daljše pohode in globoko dihanje. Žal pa to velja za območja izven naselij, kjer je zimski, hladen zrak ob temperaturnem obratu pogosto onesnažen zaradi kurjenja in izpušnih plinov.
Možgani bolje delujejo
Dokazano je, da pri višjih temperaturah ljudje redkeje sprejemajo velike, bolj zapletene odločitve, piše N1 Beograd. V toplem vremenu za hlajenje telesa namreč hitreje porabljamo zaloge glukoze, krvnega sladkorja, kar vpliva tudi na delovanje možganov, ki imajo tako manj hrane, to pa posledično vpliva na našo sposobnost odločanja.
Hlad lajša vnetja in preganja infekcije
Vnetje mišic običajno blažimo s hlajenjem – ledenimi ali hladnimi obkladki ali mazili, ki hlapijo in hladijo. Tudi hladen zrak ima podoben učinek.
Hladno okolje pa vpliva tudi na naš imunski sistem, saj se število celic, ki se borijo proti infekcijam, poveča, če smo izpostavljeni hladnemu zraku.
Hladno okolje nas napolni z energijo
Ko se iz sprehoda ali bivanja na hladnem vrnete v toplo okolje, boste še nekaj časa čutili poživljajoč učinek. Poleg tega za dosego tega učinka ni treba, da ste na dolgem sprehodu.
V hladnejših prostorih bolje spimo
Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, imajo običajno višjo telesno temperaturo, zato jim nižje temperature v spalnici običajno pomagajo hitreje zaspati. Idealna temperatura za spanje je med 16 in 20 stopinjami. Pa tudi sicer je hladnejša spalnica primernejša za boljši spanec.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!