V času epidemije smo ponotranjili nekaj dobrih navad, ki bi jih bilo dobro prenesti v naslednje leto. Veste, katere?
Če ste vsaj nekaj časa med epidemijo preživeli doma, se boste verjetno prepoznali vsaj v eni od naslednjih navad:
Gremo v naravo!
Narava je bila skoraj edino mesto, kamor ste v določenih obdobjih lahko zahajali. Če prej nikoli ni bilo časa za raziskovanje gozda za hišo, ga je bilo takrat na pretek. Na sprehodih ste se nadihali svežega zraka, si uredili misli, nabrali nekaj korakov, popravili razpoloženje … Najdite torej tudi v prihodnosti nekaj minut v tednu za izlet v naravo, pa naj bo to blizu ali daleč. Slovenija je na srečo tako majhna, da boste v vsaki smeri našli kaj zanimivega, od jezer, do gora, rek, morja, gozdov in travnikov …
Večkrat kuhajmo doma
Ste lani preizkusili kakšen nov recept, spekli kruh ali končno obrisali prah s kuharske knjige? Vse to je veliko bolj zdravo kot naročanje hrane iz restavracije, kar se pogosto zgodi med tednom, ko je na sporedu služba. Ni potrebe, da vsako jutro iz vaše kuhinje zadiši po svežem kruhu, poskušajte pa čim večkrat kosilo pripraviti doma in prav tako druge obroke. Malico vzemite s seboj na pot, za kosila pa lahko vsaj do neke mere vse pripravite že prej in si prihranite nekaj minut kuhanja.
Urejena domača telovadnica
Za svojo kondicijo ste bili prisiljeni poskrbeti drugače. Preostalo vam je, da telovadite zunaj ali si doma uredite prostor, ki bo služil kot začasna telovadnica. Ni nujno, da je to le začasno, domačo telovadnico lahko ohranite za dni, ko se vam ne bo ljubilo ven ali na fitnes. Samo prižgete glasbo, se preoblečete in že ste pripravljeni na vadbo. Poleg tega ne boste obžalovali nakupa kakšnega dela opreme, ki ste si ga privoščili za vadbo doma. Naj bo to samo vaš kotiček, kjer se počutite varno in sproščeno.
Posvetite se hišnemu ljubljenčku
Tudi če menite, da je bilo lani najslabše leto do zdaj, je bilo za naše štirinožne in druge prijatelje verjetno fantastično! Vsak dan ste ostali z njimi doma, jih pocrkljali, se z njimi igrali, jih peljali na daljše sprehode in z njimi preživeli veliko več časa kot običajno. Mogoče ste celo iz zavetišča rešili kakšno novo žival.
Takšno skrb in nego si živali zaslužijo tudi danes in jutri, ko imate na tone obveznosti. Prepričajte se, da se boste po nekaj urah v službi takoj odpravili s psom v gozd na sprehod, in hitro boste videli, da vam to prija veliko bolj kot ležanje na kavču. Poskrbeli boste tudi za vzdrževanje teže in nabiranje kondicije.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!