Sendvič je popolna izbira za hitri obrok, ki ga lahko pripravite doma in vzamete s sabo v službo. Toda namesto običajnih sestavin in predelanih izdelkov, kot sta sir in šunka, lahko uporabite enako okusna, a bolj zdrava živila.
Sestavine:
– 1 zrel avokado
– 1 pločevinka čičerike (400 ml)
– 1 mlada čebula
– ½ limone
– sol in poper po želji
– polnozrnati kruh
– zelena solata
– paradižnik
– koriander
Priprava:
Čičeriko operite in jo zmešajte z avokadom. Vse pretlačite z vilicami.
Začinite z limono in mlado čebulo. Posolite in popoprajte.
Namažite na kruh in po želji dodajte še zeleno solato, paradižnik in koriander.
Dober tek!
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!