Ko boste potrebovali dan za počitek (ali dva), vam bo telo poslalo znake.
Kdaj ste si nazadnje vzeli nekaj prostih dni? Je bilo to poleti? Če si ne boste vzeli krajših počitnic, podaljšanega konca tedna ali vsaj prostega popoldneva, bo utrujenost samo še vedno večja.
Poglejte, ali prepoznate katerega od spodnjih znakov, s katerim vam telo sporoča, da morate na počitnice:
Zanemarjate zdravstveno težavo
Že zdavnaj ste rekli, da boste obiskali zdravnika, ker vam nagaja koleno, pa tega še niste storili. Ali čutite vnetje mehurja, vendar nimate časa, da bi odšli v lekarno, kaj šele poklicali zdravnika. Vaše zdravstvene težave ne bodo izginile same po sebi. Če ne najdete pravega trenutka, da bi sebe postavili na prvo mesto in poskrbeli za zdravje, ste pod prevelikim stresom in verjetno preveč delate (tudi, ko vam ne bi bilo treba).
Proste dneve potrebujete že zato, da izboljšate počutje, se naspite in končno spet počutite dobro. Le tako boste lahko na voljo vsem.
Možgani ne delujejo, kot bi morali
Ste v zadnjem času opazili, da stalno pozabljate in se pogosto zmotite? Morda ste celo zgrešili pravo pot do doma ali pozabili na sestanek? Čeprav fizično z vami ni nič narobe, so možgani prenatrpani z informacijami in nimajo prostora za pomnjenje ali normalno delovanje.
Težave z zbranostjo, slabše opravljanje zadolžitev in podobne težave nakazujejo, da potrebujete mentalni odmor. Bodite kašen dan brez elektronskih naprav, odpravite se na pohod ali v naravo, povabite k sebi prijatelje, ukvarjajte se s hobijem …
Pogrešate druženje
Se slabo počutite, vendar ne morete določiti, zakaj točno? Morda imate negativne misli ali postajate anksiozni. Tako vam telo sporoča, da pogreša druženje z ljubljenimi osebami, kar očitno zanemarjate. Samo pomislite, kolikokrat ste preklicali načrte, ker ste morali delati ali ste imeli obveznosti. In kolikokrat ste se strinjali z nečim, za kar ste morali žrtvovati svoj prosti čas?
Shujšali ste ali se zredili
Pozabite jesti in se na to spomnite šele zvečer, ko ste zelo lačni. Ali pa niste pili že ves dan, na kar vas opozarja glavobol. Mogoče ste šli v drugo smer in se predali nezdravi hrani, ker pač nimate časa kuhati. Prebavne težave, povečanje ali zmanjšanje teže vam bodo dali vedeti, da si morate vzeti nekaj prostega časa in urediti urnik.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!