Vaši možgani se lahko začnejo spreminjati že po nekaj minutah te mentalne prakse

Vam misli pri meditaciji hitro odtavajo in bi najraje kar takoj obupali? Nova raziskava razkriva, da se možgani začnejo umirjati že po nekaj minutah, pozitivne spremembe v možganskih valovih pa dosežejo vrhunec po približno sedmih minutah, poroča CNN. Preberite, kaj se v tem kratkem času dejansko dogaja v vaši glavi in zakaj se pri tej praksi vsekakor splača vztrajati. Preberi več