Kako se počutite, ko se smejite? Naj vas razveselimo z dejstvom, da ima smeh kar nekaj dobrih posledic.
Verjetno poznate pregovor: smeh je pol zdravja. V njem je vsaj malo resnice, če upoštevamo, koliko dobrih stvari se zgodi, ko se smejite. Dajemo vam kar nekaj razlogov, da se spet do solz nasmejite, in to počnete vsak dan!
Smeh:
1. Lahko izboljša odnose
Pravzaprav lahko poglobi že obstoječe odnose in vas hkrati naredi bolj dostopne za sklepanje novih prijateljstev ali celo ljubezenskih zvez. Opazite lahko tudi, da bodo ob smehu ljudje do vas veliko bolj odprti in pripravljeni na pogovor, kar podpira tudi raziskava. Če dobro pomislite, bi bili odnosi brez smeha precej dolgočasni, poleg tega se še vedno dobro spominjate situacij, v katerih ste se od srca nasmejali.
2. Spodbudi spomin in se bori s stresom
Ko ste v stresu, se v telesu sprošča hormon kortizol. Smeh znižuje ravni tega hormona in spodbudi nastajanje t. i. srečnih hormonov, zaradi katerih se počutite bolje. To je zlasti opazno pri starejših ljudeh. Prav tako lahko poskusite s smehom priklicati kakšen spomin, saj raziskava pravi, da lahko pomaga pri učenju in brskanju po spominu.
3. Pomaga pri soočanju s težkimi situacijami
Ste se kdaj pred soočenjem z oviro ali ob drugih stresnih trenutkih začeli smejati? Takšnega odziva morda ne bi pričakovali, vendar ni naključen. Smeh pomaga upravljati čustva, ko se morate odzvati na stres, kar potrjuje tudi raziskava. Obstajajo dokazi, da lahko nekatera negativna čustva izzovejo smeh, globoka žalost pa vsaj nasmešek.
4. Vas naredi privlačne
Katere lastnosti bi našteli, če vas vprašamo, kaj mora imeti popoln moški ali ženska? Pogosto je med odgovori tudi humor, saj si ne predstavljamo življenja z nekom, ki je vedno resen in se ne zna pošaliti ne na svoj račun niti o čem drugem. To drži: humor in igrivost sta dve zelo cenjeni lastnosti pri iskanju potencialnega partnerja. Poleg tega vas verjetno ravno partner pogosto nasmeji, kajne? Če svojo ljubezen še iščete, pa raje poskrbite, da boste zabavni, kot da o tem le govorite.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!