4 osnovni koraki, kako preprečiti akne, nastale po izpostavljanju soncu

Magazin 04. Avg 202212:45
Delite:
Sončenje
Foto: Profimedia

Po dolgotrajnem izpostavljanju soncu se vam lahko (poleg drugih nevšečnosti, ki jih na koži lahko pustijo sončni žarki) kljub ustrezni negi začnejo pojavljati mozoljčki.

Akne še zdaleč niso le težava najstnikov: 73 % ljudi, starih med 15 in 34 let, trpi za posledicami aken. Vzrokov za nastanek aken pri odraslih je veliko: stres, hormonska nihanja, prehrana (sladka in mastna). Akne, katerih stanje se je poleti izboljšalo, se ob koncu poletja običajno vrnejo. Kako se jim lahko izognemo?

Aken pri odraslih ni mogoče pozdraviti brez zdravljenja pri dermatologu. Na dnevnem redu so: lokalno zdravljenje za sušenje lezij, s peroralnimi zdravili ali brez njih, pa tudi priporočila za primerno kozmetiko in predvsem površinski pilingi v kombinaciji z LED za odstranjevanje sledi in mikrocitov.

Kljub strogemu dnevnemu režimu nege kože, ki vključuje tudi vestno umivanje ličil pred spanjem, se poleti običajno pojavijo akne, pogosto nepričakovano. Vlažnost zraka se poveča in naše žleze proizvajajo več olja, pojasnjujejo dermatologi, kar vodi do preveč zamašenih por in posledično neželenih izbruhov. In čeprav se lahko nadležni mozolj pojavi kadarkoli med letom, lahko prekomerno potenje, kreme za sončenje in vročina vse skupaj še pospešijo, kar povzroči nastanek madežev, rdečice in pozneje tudi povnetnih temnih lis.

Nasveti za preprečevanje nadležnih aken

Preprosto omejimo uživanje mlečnih izdelkov, hitrih sladkorjev v gaziranih pijačah, sladkarij, čokolade, saj so njihovi neposredni učinki na povečanje izločanja sebuma so zdaj dokazani s posledico izbruha mozoljev. Omejimo tudi vse nasičene maščobe v narezkih in omakah.

V nasprotju s splošnim prepričanjem so koristi sončne svetlobe za našo kožo navidezne. Ko pride v stik s prvimi sončnimi žarki, se naša koža zgosti, saj prepreči izločanje sebuma, in tako za nekaj časa prepreči pojav majhnih nepravilnosti. Ob koncu počitnic se nakopičeni presežek na naše veliko nezadovoljstvo ponovno pojavi. Da bi se izognili širjenju tega pojava, upoštevajte naslednja priporočila.

1. Čiščenje

Ko se vrnete z dopusta, se navadite, da si zjutraj in zvečer očistite obraz z losjoni, ki imajo pomirjujoče in protivnetne lastnosti ter naj bi odstranili nečistoče in odvečni sebum.

2. Piling

Enkrat ali dvakrat na teden na obrazu in telesu uporabite kemični piling na osnovi glikolne kisline, da odstranite odmrle celice. To bo odprlo pore in preprečilo nastanek novih mozoljev ali mikrocist.

3. Uporabljajte vlažilne izdelke

Koža se izsuši, ko pride v stik z vetrom in žarki UVA/UVB. Zato je pomembno, da jo nenehno vlažite z lahkimi nekomedogenimi kremami.

4. Zaščitite kožo

Če je vaš obraz pogosto izpostavljen soncu, izberite izdelek z visokim zaščitnim faktorjem in aktivnimi sestavinami za uravnavanje sebuma, ki pomagajo ohranjati zdravo kožo, ter vpojnimi mikrodelci, ki nenehno matirajo povrhnjico.

Zdravljenje aken, ki jih povzroča sonce

Če je vaš obraz še vedno tako mozoljast kot prej, se je najbolje naročiti pri dermatologu, ki vam lahko edini predpiše zdravila. Ker je čakalna doba pogosto zelo dolga, vam ponujamo nekaj nasvetov za izboljšanje videza kože.

1. Vzemite zdravilo s cinkom

Ta element v sledovih, ki je prisoten zlasti v ribah in mesu, je bistven za pravilno delovanje imunskega sistema in zagotavlja razvoj celic. Pri aknah je njegova učinkovitost izjemna: deluje na bakterije, odgovorne za nastanek madežev, hkrati pa omejuje vnetje in uravnava nastajanje sebuma. V trgovinah ga lahko najdete v kapsulah.

2. Izbirajte naravna sredstva

Ovsena kaša, jabolčni kis in jajčni beljak absorbirajo odvečni sebum. Limona in soda bikarbona odluščita kožo na obrazu in hkrati izsušita mozolje. In, končno, esenca melaleuca alternifolia (čajevec) naj bi imela protibakterijske lastnosti.

3. Uživajte zdravo prehrano

Izogibati se je treba industrijskim maščobam, ki so škodljive za celice, in zmanjšati količino mlečnih izdelkov, ki lahko povzročijo izbruhe aken. Po drugi strani pa jejte sadje in zelenjavo, ki sta polna vitaminov. Pomagata ohranjati hormonsko ravnovesje in preprečujeta vnetja. Prednost imajo tudi žita in maščobne kisline omega 3, zlasti v ribah. In ne pozabite na uživanje velike količine vode!

Odpravljanje aken po soncu

Mozolji na obrazu so pogosto neznosni, zato jih številni poskušajo odpraviti. Velika napaka! Tako tvegate, da se bakterijska okužba razširi na druge predele obraza in pusti grde brazgotine. Tu so naši nasveti za bolj premišljene.

1. Nanesite zdravilno kremo

Te kreme ali losjoni so narejeni iz bakrovega in cinkovega sulfata ter postopoma pomirjajo in obnavljajo poškodovano kožo. Zlahka jih najdete v lekarnah.

2. Osredotočite se na sok aloe vere in kumare

Gel ali sok aloe vere spodbuja celjenje kože, saj se aktivno bori proti okužbam. Kumarični sok pomirja dražljaje in pospešuje celjenje.

3. Izogibajte se ličilom

Če želite povečati možnosti za dermatološko “rehabilitacijo”, je najbolje prepovedati ličenje. Za tiste, ki ne morejo brez njega, izberite ustrezne nekomedogene in hipoalergene izdelke. In ne pozabite odstraniti ličil z micelarno čistilno vodo.

Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku

Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.

Komentari

Vaš komentar