Imate v svoji bližini koga, ki je zaskrbljen, žalosten ali brez prave volje? Bodite med pogovorom z njim iskreni, pa vendar obenem tudi pozorni na to, da ga ne prizadenete še bolj.
Nikar ne predpostavljajte, kaj nekdo prestaja in kako se počuti, kadar ni v najboljšem stanju. Zato se tudi poskusite izogibati naslednjim besedam:
Vse je v tvoji glavi.
S tem boste le vzbudili občutek, da čustva, ki jih oseba čuti, niso vredna pozornosti. Bolj kot to takrat potrebuje nekoga, ki bo prisluhnil in ne obsojal. Nekoga, ki se mu lahko izpove.
Namesto tega recite: Vedi, da sem tukaj, če ali kadar se želiš pogovoriti.
Nisi edini/edina, ki ima težave.
S takimi besedami lahko prav tako sporočate, da njihova čustva niso vredna pozornosti.
Namesto tega recite: Lahko predelava stvari, zaradi katerih se trenutno počutiš slabo, če želiš.
Potrebuješ nekaj telovadbe.
Večina se nas zaveda, da fizična aktivnost lahko spodbudi nastajanje t. i. hormonov sreče. Kljub temu pa je včasih zares težko najti voljo za gibanje ali tisti hip celo nemogoče vstati iz postelje in se spraviti v telovadnico, zato ne izvajajte nepotrebnega pritiska.
Bodi bolj pozitivno naravnan/a!
Pozitivne misli lahko pomagajo, če jih je oseba tisti trenutek sposobna misliti. Nimajo pa moči v hipu spremeniti celotnega počutja. Morda se bo oseba po teh besedah počutila, da je ne razumete.
Namesto tega recite: Pomembno mi je, kako se počutiš.
Dati vedeti, da imate osebo radi, lahko vsaj malo pripomore k njenemu dobremu počutju.
Tudi jaz sem bil žalosten zaradi določene situacije, vendar sem prebolel, tudi ti boš.
Z izjavo se verjetno želite poistovetiti z osebo in sočustvovati, a vi sami, vaša situacija in občutki se lahko popolnoma razlikujejo od tega, kar prestaja nekdo drug. Nikakor ne namigujte, da veste, kako se kdo počuti.
Namesto tega recite: Ne vem, kaj prestajaš, ampak bom ob tebi, če tako želiš.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!