Zamašen nos je lahko resnično nadležen. Težko je dihati in pritisk v sinusih je pogosto razlog za pošasten glavobol.
Dr. Justin Lewis, newyorški kiropraktik, je delil video, kako hitro odmašite nos.
Gre za vrsto akupresure: nos z eno roko potisnete v eno stran, hkrati s palcem druge roke potisnete ličnico navzgor.
@moorewellness Unblock your stuffy nose FOLLOW FOR RELIEF #stuffynose #facemassage #sinusrelief #faceyoga ♬ BILLIE EILISH. - Armani White
Gre sicer za kratkotrajno rešitev, a če vedno znova poskušate izprazniti nos, da bi končno lahko zadihali, pa ne gre, in pri roki nimate pršila, vam bo ta trik lahko v pomoč.
Kaj povzroča zamašitev nosa?
Zamašen nos običajno ni razlog za paniko. Pogosti vzroki za zamašen nos in izcedek iz nosu so okužbe, kot so prehlad, gripa ali vnetje sinusov, in alergije.
Včasih lahko težave povzročijo dražilne snovi, kot so tobačni dim in avtomobilski izpušni plini. To stanje imenujemo nealergijski rinitis ali vazomotorni rinitis.
S težavami z zamašenim nosom se srečajo tudi nosečnice, običajno ob koncu prvega trimesečja, in sicer zaradi hormonskega nihanja in povečane oskrbe s krvjo. Spremembe lahko povzročijo vnetje nosnih membran.
Manj pogosto pa gre lahko tudi za resnejše stanje, kot je denimo tvorba ali tumor v nosu.
Vodenje dnevnika, kdaj je stanje najslabše, lahko pomaga odkriti, ali za to obstajajo okoljski vzroki, ki se jim lahko v prihodnosti izognete.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Težave z zamašenim nosom načeloma ne trajajo več kot dva tedna. Ob stalno zamašenem nosu pa je pametno obiskati zdravnika. Morda bo zdravnik vzel bris, ki bo razkril, za kakšno okužbo gre in kakšno zdravljenje je potrebno. V zelo hudih primerih vas lahko zdravnik napoti tudi na slikanje.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
