Upoštevate prehranske nasvete, ki jih najdete na spletu? Poskusite kakšno dieto ali kupite prehranske dodatke? Poglejmo, v kakšne pasti se lahko ujamete.
Četudi se prehranski nasvet vplivnice na družbenem omrežju zdi povsem nedolžen in njej očitno pomaga, ni nujno, da boste z njegovim upoštevanjem pridobili kaj dobrega. Za takšne nasvete se raje obrnite na svojega zdravnika in prehranskega strokovnjaka z ustrezno izobrazbo.
Poglejmo, na kaj morate biti pozorni pri nasvetih s spleta:
Kdo vam podaja informacije?
Je to vplivnež, ki mu radi sledite, neznani komentator na forumu, tuj strokovnjak, čigar izobrazbe ne morete preveriti? Potem pred nakupom kakšnega izdelka ali upoštevanjem nasveta pridobite še drugo mnenje strokovnjaka. Naj preveri sestavine ali vam razloži, če z določenim načinom zares lahko dosežete obljubljeni cilj. Mogoče se bo izkazalo, da je izdelek ali nasvet povsem verodostojen, v nasprotnem primeru pa boste privarčevali denar in zdravstvene težave, ki bi se lahko pojavile.
Ne pozabite tudi, da rezultatov ne boste dosegli le z dodatkom ali določenim izdelkom, ampak boste morali v uspeh vložiti trud in čas ter privzeti druge zdrave navade.
Je vsebina plačana ali ne?
Na družbenih omrežjih vplivneži običajno označijo vsebino, ki jo plača naročnik. Sem sodijo najrazličnejši izdelki, ki jih prejmejo v uporabo, in potem o njih delijo svojo izkušnjo.
Če je vsebina plačana, še ne pomeni, da je izdelek slab. A vseeno bodite previdni in upoštevajte podatek, da so določene informacije lahko izrečene le zato, da bi občinstvo izdelek bolje sprejelo. Trik je tudi v tem, da so izdelki običajno na videz privlačni očem in jih zato kupite prej kot kaj drugega, poleg tega vam vplivneži včasih zagotovijo tudi popust. Vseeno dajte pred popustom prednost strokovnemu mnenju in vprašanju, ali to vaše telo zares potrebuje.
Ali vam bo pomagala čudežna dieta?
Ni nujno, da gre za plačano vsebino ali izdelek, vplivneži ali drugi uporabniki spleta lahko zagovarjajo tudi določen način prehranjevanja in razne diete. Včasih boste videli celo slike preobrazb in prejeli mnogo zagotovil, da boste na določen način zagotovo izgubili nekaj kilogramov. Ko preberete kaj takšnega, je čas, da se ustavite in temeljito premislite.
Diete so lahko zelo nevarne in povzročijo mnogo zdravstvenih težav. Če imate težave s težo, se obrnite na svojega zdravnika in brez njegove vednosti ne delajte večjih sprememb v prehrani. Nič vam ne bo pomagalo, če boste telo prikrajšali za hranljive snovi in na koncu pridobili več kilogramov, kot ste jih izgubili.
Ko je prelepo, da bi bilo res …
… običajno ni. Ko slišite obljube o izjemnih rezultatih, takšne in drugačne trditve, ki se slišijo kar prelepo, ugasnite pametni telefon in pojdite na sprehod. Doživeli boste veliko več dobrih učinkov kot od strmenja v ekran in neresničnih trditev.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!