Veliko ljudi vse življenje išče srečo in občutek imajo, da je nikakor ne morejo najti. Stvar pa je veliko bolj enostavna. Le ljudje radi kompliciramo.
Hrvaški portal Zadovoljna piše, da so najsrečnejšim ljudem skupne štiri navade, ki jih ni težko prenesti v naše življenje. Skrivnost najbolj srečnih je v načinu razmišljanja in dejavnostih, s katerimi se ukvarjajo.
1. Osredotočajo se na aktivnost (ne samo telovadbo)
Danska in švicarska mesta, kjer živijo najsrečnejši ljudje, so odlično prilagojena pešcem in kolesarjem.
V Köbenhavnu, danski prestolnici, 50 odstotkov ljudi vsak dan odhaja na delo ali na predavanja na fakultetah s kolesi. Prebivalci mest z najsrečnejšimi ljudmi so vsak dan fizično aktivni, ta aktivnost pa ni povezana s treningi v fitnesih ali drugih telovadiščih in bazenih. Kolesarjenje je zanje preprosto način življenja, ne pa telovadba, ki jo “morajo” opraviti. Seveda je trening v fitnesu odličen, če imate to obliko aktivnosti radi, zdi pa se, da je več vsakodnevnega gibanja na splošno ključ do srečnejšega življenja.
2. Cenijo čas, preživet v naravi
Zeleno okolje in sreča sta tesno povezana.
Raziskave kažejo, da sprehod v naravi lahko zmanjša občutek tesnobe in poveča kognitivne sposobnosti. To pa ne pomeni, da morate sesti v avtomobil in se celo uro voziti do osamljenega kotička. Že sprehod v bližnjem parku vam lahko izboljša razpoloženje. Bistvo je v tem, da so tovrstne zdrave vsakodnevne navade enostavne in jih je lahko izvajati. Na ta način jih lažje vključite v svoje življenje.
3. Vedno najdejo čas za prijatelje
Danci imajo za čas, ki ga preživijo z družino in prijatelji, poseben izraz: “hygge”.
Ta beseda se je razširila tudi po svetu in pomeni preprosto “prijetno druženje s prijatelji in družino”. V naših z obveznostmi in drugim natrpanih življenjih je včasih težko načrtovati redna druženja z nam dragimi ljudmi, vendar pa lahko vsak poskuša v dnevni razpored stisniti še čas za druženje.
Namesto da brskate po Facebooku, prijatelja ali prijateljico pokličite. S kolegom v službi poklepetajte ob kavomatu. Soseda, ki ga srečate na hodniku ali na ulici, vprašajte, kako je. S temi drobnimi dejanji druženje postane povsem običajen del vašega vsakdana.
4. Pred televizijo preživijo le minimalen del dneva
Vse prej naštete aktivnosti puščajo le malo prostora za televizijo.
Neka raziskava je pokazala, da najbolj srečni ljudje pred ekrani preživijo le 45 minut na dan. Namesto televiziji dajejo prednost druženju, fizični aktivnosti ali pa recimo prostovoljnim dejavnostim. Tudi če imate občutek, da vas gledanje televizije sprošča, vam dolgoročno ne bo prineslo veliko dobrega. Sprehod in igra s psom v parku, druženje ob kavi ali čaju s prijateljico – takšni so majhni, a pomembni koraki k sreči, piše zadovoljna.hr.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!