Zdrav zajtrk je idealen za začetek dneva. Tega, ki ga predlaga zdravnik, lahko pripravite hitro in z lahkoto, tudi če se vam mudi.
Veliko ljudi zjutraj hiti in nima časa za pripravo kakovostnega zajtrka, čeprav je ta eden najpomembnejših obrokov dneva.
Pravzaprav je zdrav zajtrk idealen za začetek dneva, piše N1 Sarajevo.
Gastroenterolog dr. Will Bulsiewicz pa je razkril, kakšen zajtrk pripravlja zase in družino. Sam obožuje enostavne in hitre obroke, zato je priprava smutija zanj najustreznejša. Na Instagramu je razkril recept za preprost smuti, ki vsebuje vse, kar telo potrebuje za dober začetek dneva.
Pripravlja ga iz zamrznjenih borovnic, banane, sojinega mleka in brokolijevih kalčkov. Vse sestavine da v mikser in jih zmiksa v gladko kašo.
“To je vse, kar je potrebno,” pravi Busiewicz. “Lahko dodate tudi lanena semena, malo konoplje in orehov,” še dodaja.
Pomembno je, da sestavine za smuti vsebujejo dovolj hranil, zaradi česar bo vaše telo napolnjeno z energijo, tako da boste zlahka zdržali do kosila.
“Smuti je tudi idealen način, da svoje otroke prisilite, da zaužijejo več svežega sadja in zelenjave,” še dodaja zdravnik.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje