Radi tečete? To je del stopala, ki pri teku najbolj trpi

Tek velja za eno najbolj zdravih navad sodobnega življenjskega sloga. Krepi srčno-žilni sistem, zmanjšuje stres in izboljšuje telesno pripravljenost. A medtem ko se tekači osredotočajo na kilometre, tempo in rezultate, pogosto spregledajo pomemben detajl – nohte na nogah.

Prav ti nemalokrat postanejo problem profesionalnih in rekreativnih tekačev.

Skriti pritisk v koraku

Vsak korak med tekom pomeni obremenitev za stopala, najbolj za prste in nohte. V zaprtih športnih copatih so nohti izpostavljeni več dejavnikom, ki delujejo hkrati: stalnemu trenju ob notranjost obutve, ponavljajočim se mikro udarcem ob sprednji del čevlja ter povišani temperaturi in vlagi. Takšni pogoji ustvarjajo idealno okolje za poškodbe.

Raziskave kažejo, da so športniki bistveno bolj nagnjeni h glivičnim okužbam nohtov. Tveganje je lahko tudi do 2,5-krat večje kot pri splošni populaciji, pri čemer so okužbe na nohtih nog bistveno pogostejše kot na rokah. Razlogi se skrivajo v zaprti obutvi v kombinaciji s toplim in vlažnim okoljem. Tudi potenje dodatno povečuje vlago, mikro poškodbe olajšajo vdor mikroorganizmov, mehanični pritisk pa oslabi strukturo nohta.

Spremembe, ki jih zlahka prezremo

Mnogi tekači spremembe na nohtih sprva pripišejo običajni obremenitvi. Med najpogostejšimi so sprememba barve, zadebelitev, občutek pritiska in počasnejša rast nohta.

Čeprav so te spremembe sprva posledica mehanskega vpliva, brez ustreznega ukrepanja težava lahko postane resnejša.

Kako prepoznati okužbo?

Glivična okužba se razvija počasi in pogosto brez bolečin, zato jo ljudje opazijo prepozno. Kaže se kot spremenjena barva nohta (rumena, bela ali rjava), zadebelitev, deformacija, lomljivost ter odstopanje od podlage. Glivice razgrajujejo keratin, kar povzroči postopno uničevanje nohtne strukture, piše portal Kreni zdravo.

Zdravljenje okužb

Zdravljenje glivičnih okužb nohtov je odvisno od stopnje napredovalosti. Portal navaja, da tovrstno zdravljenje najpogosteje vključuje protiglivična zdravila, ki delujejo neposredno na povzročitelja.

Ena izmed uveljavljenih učinkovin je terbinafin, ki se uporablja pri zdravljenju onihomikoze zaradi svojega širokega spektra delovanja. Na voljo je v obliki tablet in za lokalno uporabo, denimo kot zdravilni lak za nohte.

Pri blažjih oblikah okužbe je pogosto dovolj lokalno zdravljenje, pri katerem učinkovina deluje neposredno na mestu okužbe in doseže visoko koncentracijo. Prednost takšnega pristopa je tudi manjše tveganje za sistemske stranske učinke.