Uporaba mobilnega telefona ima večji vpliv na vaše zdravje, kot si mislite

Stopnja kratkovidnosti v svetu že desetletja strmo narašča. Če pomislimo, kaj se je v tem času spremenilo, je tehnologijo hitro mogoče označiti za glavnega krivca, piše BBC. Po besedah Donalda Muttija, profesorja optometrije na ameriški univerzi Ohio State University, je to morda res, vendar ne na način, kot bi si mislili.

"Več kot 20 let smo spremljali razvoj otroških oči in raziskovali dejavnike tveganja za pojav ter napredovanje kratkovidnosti," je povedal Mutti. Eno ključnih vprašanj je bilo, ali obstaja povezava med kratkovidnostjo in "delom na blizu", tj. dejavnostmi, pri katerih je pogled dlje časa usmerjen v predmet tik pred obrazom, na primer v telefon. Kot je pojasnil strokovnjak, povezave niso našli.

Je pa raziskava razkrila nekaj drugega. Kot piše BBC, se namreč zdi, da ima čas, ki ga preživimo na prostem, nekakšen zaščitni učinek. "Domnevamo, da močna zunanja svetloba spodbuja sproščanje dopamina v mrežnici," je pojasnil Mutti in dodal, da slednje vpliva na razvoj oči.

Ker pa zaradi tehnologije vse več časa preživimo v zaprtih prostor, bi lahko imele naše digitalne naprave posredno tudi negativen vpliv na vid. Rešitev je v tem primeru preprosta, enostavno bi morali več časa preživeti na prostem, kar pa ne koristi le očem, temveč izboljša tudi kvaliteto spanca.

Poškodbe vratu

Ko gledamo na telefon, imamo glavo pogosto nagnjeno navzdol. Pri tej pomaknjeni oz. nagnjeni drži glave pa se na vrat izvaja dodatni pritisk.

Sčasoma lahko to privede do poškodb medvretenčnih ploščic, povzroči degeneracijo sklepov in mišic, zmanjša kapaciteto pljuč in trajnostno preoblikuje videz vašega telesa.

Težavo je mogoče odpraviti s posebnimi vajami, oziroma preprosto telefon držite višje. Zaslon imejte v višini oči, po možnosti približno za dolžino iztegnjene roke od obraza. Enako priporočilo velja tudi za računalniške zaslone. Nekateri strokovnjaki pa svetujejo tudi redne premore med uporabo zaslonov.

Razdražena koža in vratne gube

V zadnjem času se je pojavila tudi nova skrb, ki se je je oprijelo ime "tehnološki vrat". Kot ugotavljajo nekateri strokovnjaki, bi uporaba mobilnih telefonov lahko namreč povzročala tudi nastanek gub na vratu.

"Teoretično je to smiselno. Ponavljajoča se obremenitev povzroča gube, zato bi lahko nenehno nagibanje naprej in upogibanje vratu predstavljalo ključno težavo," pravi specialistka dermatologije Justine Hextall.

Telesu naj bi težave po navedbah Hextall povzročale tudi pametne ure, in sicer predvsem pri ljudeh, ki jih redko snamejo. "Temno in vlažno okolje, kot je pod samo uro, je idealno za razvoj kvasovk, zato lahko pride do draženja ali celo ekcema," je pojasnila. Kot je dodala, lahko to privede po poškodovane zaščitne kožne pregrade, ki pa se lahko razvije tudi preobčutljivost na nekatere materiale in sestavine tehnoloških naprav, med drugim na nikelj, gumo, lateks in skupino kemikalij, imenovanih akrilati.

Hextall tako uporabnikom pametnih ur svetuje, naj jo redno odstranijo, področje dobro očistijo in ga namažejo z zaščitno kremo.

Šibke roke in motorične sposobnosti

"Obstaja tehtni razlog za domnevo, da prehod na sedeče računalniško delo bistveno prispeva tudi k slabši telesni pripravljenosti," pa je za BBC pojasnil profesor medicinske sociologije na Medicinski univerzi Lausitz v Nemčiji Johannes Beller.

Za pomemben kazalnik splošnega zdravstvenega stanja posameznika tako med drugim velja moč stiska dlani. Z dlanjo bi namreč morali biti sposobni stisniti teniško žogico kar se da močno ter takšen stisk ohraniti med 15 in 30 sekund.

Tehnologija pa vpliva tudi na motorične sposobnosti. "Če pogledamo širši razvoj motoričnih spretnosti, zlasti fine motorike, se dokazi precej enotno nagibajo k temu, da ima tehnologija negativen vpliv," pojasnjuje profesor razvojne psihologije in pedagogike na Univerzi v Regensburgu v Nemčiji Sebastian Suggate.

To je utemeljil tudi v svoji raziskavi, ki kaže na povezavo med daljšim časom, ki ga otrok preživi pred zaslonom, in slabšimi motoričnimi sposobnostmi. To pa je še posebej skrb vzbujajoče, saj obstaja povezava med motoričnimi spretnostmi ter kognitivnim in učnim razvojem otrok in mladostnikov.