Ko mehur začne narekovati vaš dan

V podkastu Zdravje z Alenko Kesar prim. dr. Dejan Bratuš, dr. med., specialist urolog iz UKC Maribor, pojasnjuje, zakaj nastane prekomerno aktiven sečni mehur, kdaj je čas za obisk zdravnika in kaj lahko naredimo sami. Pomembno sporočilo je, da težave ni treba sprejeti kot normalen del staranja in da jo je mogoče zdraviti.

Če bi podkast raje poslušali, lahko to storite spodaj:

Ko se mehur začne krčiti brez naše volje

Zdrav sečni mehur se postopoma polni, njegova mišica pa medtem miruje. Ko se napolni do določene mere, dobimo signal, da je čas za uriniranje. Pri prekomerno aktivnem sečnem mehurju pa se mišica začne krčiti, še preden to želimo: "To se zgodi nenadoma, brez naše volje. Dostikrat nas to preseneti, naenkrat nas iz čistega miru začne tiščati na uriniranje in če nismo pravočasno na stranišču, lahko urin tudi uide," pojasnjuje prim. dr. Bratuš.

Vzroki so lahko zelo različni, od vnetja, kamnov ali sprememb v mehurju do povečane prostate pri moških ter nekaterih nevroloških in drugih bolezni, med njimi multiple skleroze, Parkinsonove bolezni in sladkorne bolezni. Pogosto pa jasnega vzroka ne odkrijejo.

Kaj boste še slišali v tej epizodi?

• kdaj pogosto uriniranje postane težava, zaradi katere je smiselno k zdravniku
• zakaj ni dobro hoditi na stranišče preventivno, še preden nas zares tišči
• kako lahko natreniramo mehur, da zdrži dlje
• kaj narediti, ko nas nenadoma močno pritisne na vodo
• kako pri težavah pomagajo Keglove vaje in zdravila
• kdaj pridejo v poštev botoks in druge oblike zdravljenja

Mehur lahko natreniramo

Mehur lahko do določene mere natreniramo tako, da postopoma podaljšujemo čas med uriniranji. "Ko dobimo tisti prvi poziv na uriniranje, poskušamo to odložiti za 10 do 15 minut, če se da. Na ta način se volumen sečnega mehurja počasi veča in lahko dosežemo neko zadovoljivo stanje, kjer potem ne uriniramo vsake pol ure, ampak mogoče vsake tri ure," svetuje Bratuš. Zato tudi ni dobro hoditi na stranišče "za vsak slučaj".

Ko nas nenadoma močno pritisne, lahko pomaga preprost trik. Nehoteno krčenje mehurja namreč ni stalno in lahko že po nekaj sekundah popusti, zato lahko z aktiviranjem mišice zapiralke pridobimo nekaj časa. "Najlažje je to narediti tako, da prekrižamo noge. Stisnemo noge in počakamo, da mine," pojasnjuje urolog.

Tudi manj pitja ni prava dolgoročna rešitev. Zvečer lahko tekočino omejimo, čez dan pa je moramo zaužiti dovolj. Težave lahko poslabšajo tudi kava, močno gazirane pijače, zelo začinjena hrana in kajenje.

Pomoč obstaja, zato ne odlašajte

Če težave vplivajo na vsakdanje življenje, je smiselno obiskati zdravnika, ki najprej preveri, ali se za simptomi skriva bolezen ali drugo stanje. Če jasnega vzroka ne odkrijejo, zdravijo simptome prekomerno aktivnega sečnega mehurja.

Možnosti zdravljenja je več: od zdravil, treninga mehurja in vaj za mišice medeničnega dna do elektrostimulacije, magnetne stimulacije in botoksa, v najtežjih primerih pa tudi operativnih posegov.

Pri uhajanju urina si lahko bolniki pomagajo tudi z vložki, podlogami ali plenicami, ki dajejo več občutka varnosti, vendar ne nadomestijo zdravljenja. Če mehur začne omejevati vaše vsakdanje življenje, ne odlašajte, pomoč obstaja.

Spremljajte podkast Zdravje z Alenko Kesar

Podkast Zdravje z Alenko Kesar lahko spremljate vsako nedeljo na N1 ter na platformah Apple Podcasts, Spotify, Deezer, YouTube, Metroplay in Eon.