Nekatere alge veljajo za izredno zdravo in koristno živilo. Vsebovale naj bi vitamine in minerale, ki jih naše telo zlahka prebavi. Določene vrste alg naj bi vsebovale tudi do 30-krat več mineralov kot kopenska hrana. Prav alge klorela naj bi bile med bolj koristnimi.
Alge klorela na bi bile izredno bogate s hranilnimi snovmi – minerali, vitamini in esencialnimi maščobnimi kislinami. Vsebovale naj bi tudi klorofil – zeleni pigment, ki je ključnega pomena za fotosintezo, ki poteka v vseh rastlinah, zelo koristen pa je tudi za delovanje našega organizma, saj naj bi spodbujal obnavljanje celic. Klorela naj bi vsebovala tudi več vitamina D in B12, velike količine železa in folne kisilne. Prehranski dodatki iz alg klorela naj bi blagodejno delovali na celoten kardiovaskularni sistem, koristi naj bi imeli posamezniki z visokim krvnim tlakom in povišanim holesterolom, pospeševale naj bi celjenje ran ter celostno pozitivno vplivale na imunski sistem.
Kaj še obetajo alge klorela?
Razstrupljajo organizem
Klorela naj bi imela moč, da iz našega organizma odpravi toksine, kar kažejo številne študije. Po njihovih podatkih naj bi odplaknile iz organizma težke kovine, ki iz onesnaženega okolja prihajajo v naše telo. Kot kažejo raziskave, naj bi klorela uspešno razstrupila ledvice, jetra in možgane. Prav tako naj bi imela sposobnost očistiti telo škodljivih snovi iz hrane (kot so konzervansi, različni aditivi in ojačevalci okusa).
Krepijo odpornost telesa
Nekatere študije kažejo, da naj bi klorela krepila tudi naš imunski sistem. Z manjšo študijo, v katero so zajeli 15 posameznikov, so želeli ugotoviti, ali lahko alge klorela povečajo raven obrambnih celic v telesu in s tem povečajo sposobnost organizma za boj proti mikroorganizmom. Udeleženci so jemanje prehranskega dopolnila iz alge razdelili na 12 tednov. V tem časovnem obdobju so zaužili 30 tablet iz klorele alge na dan oz. placebo. S posebnimi testi so analizirali vzorce sline udeležencev, ko so jemali klorelo in placebo. Zaključek študije je pokazal, da se je v organizmu posameznikov, ko so uživali alge, povečala raven obrambnih celic v primerjavi z uživanjem placeba. Različne manjše študije si med seboj sicer niso popolnoma enotne, zato bi bilo treba narediti raziskavo na večjem vzorcu ljudi.
Pomagale naj bi krepiti moč pljuč
Seveda alge ne morejo telovaditi namesto nas, pomagale pa naj bi do boljše pljučne zmogljivosti. Tudi to so raziskovalci preverili s študijo. V njo so zajeli nekaj mlajših moških in žensk. Razdelili so jih v dve skupini – ena je uživala alge, druga placebo. Vsem udeležencem so dali navodilo, da morajo izvajati tudi telesno vadbo. Obe skupini sta izvajali jogo in kolesarili. Med merjenjem rezultatov so opazili znatno razliko med udeleženci, ki so uživali alge, in tistimi, ki so prejeli placebo. Posameznikom, ki so jemali alge, se je izboljšala pljučna vzdržljivost – med vadbo so bili zmožni zajeti več zraka v primerjavi s kontrolno skupino. Za to pa naj bi bila odgovorna predvsem skupina t. i. razvejanih aminokislin.
Članek je informativne narave. V primeru zdravstvenih težav se morate nujno obrniti na ustreznega strokovnjaka!
VIR: https://www.healthline.com/
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!