Si zobe operete takoj po zajtrku ali drugem obroku? To ni dobro, pravijo stomatologi. Treba je malce počakati. Toda kako dolgo?
Že od malih nog nas učijo, da si moramo po vsakem obroku očistiti zobe.
To je sicer res koristno, vendar pa ščetkanje zob takoj po jedi lahko naredi precej škode. Bolje je namreč malce počakati.
“Vsekakor je priporočljivo, da po zaužitju nečesa sladkega ali kislega, kot so sadje, sadni sokovi, pa tudi kava ali čaj, s ščetkanjem nekaj časa počakamo, pravi dr. Ezzard Rolle, docent za zobozdravstvo na Fakulteti za dentalno medicino na Univerzi Columbia. Kisline, ki so v teh živilih, namreč takoj začnejo “najedati” zobno sklenino in jo oslabijo. Ščetkanje takoj po zaužitju teh živil pa lahko poškoduje zunanjo plast sklenine. “Po zaužitju je boljše počakati kakšne pol ure, da se poškodovana sklenina remineralizira in ponovno zgradi,” pravi Rolle.
Morda boste pomislili, da je to predolgo, vendar ni. Lahko pa v tem času naredite nekaj, kar bo vašim zobem pomagalo. Ko pojeste ali popijete nekaj kislega, izperite usta z navadno vodo ali pa vodo popijte. To bo sprožilo proces remineralizacije, piše na spletni strani fakultete.
Podobno svetuje tudi Ameriško stomatološko združenje, ki priporoča celo daljši čas čakanja. Ob uživanju sadja, posebej takega, ki vsebuje veliko kislin (citrusi, manj sladka jabolka, jagode …), naj bi počakali kar celo uro, pa piše portal N1 Zagreb.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje