Barva, vonj in bistrost urina nosijo dragocene namige o vašem zdravju, pravi urolog. Zato sta prepoznavanje in razumevanje teh podatkov zelo pomembna.
Urin nosi obilo informacij o našem zdravju in stanju telesa, piše urolog dr. Jamin Brahmhatt v prispevku za CNN.
Te informacije so skrite v barvi, vonju in bistrosti urina. Skoraj še bolj kot prepoznavanje teh podatkov je pomembno njihovo razumevanje.
Številne barve urina
Urin je lahko različnih barv, od skoraj brezbarvnega, rumenega do temnorjavega. Značilno rumeno barvo mu daje urobilinogen, ki nastane pri razgradnji eritrocitov, rdečih krvničk. Intenzivnost te barve pa je neposreden odraz vaše hidracije. Bolj kot ste hidrirani, svetlejši je vaš urin. Zdrav urin je bister in le rahlo rumenkast. Sprememba barve pa lahko nakazuje, da je nekaj narobe. Ni pa to nujno tako, saj na barvo urina lahko vplivajo tudi zaužita živila ali zdravila.
Koliko vode je treba spiti na dan?
Brahmhatt svetuje, naj bo okvir 30 mililitrov vode na kilogram telesne teže na dan. Če recimo tehtate 70 kilogramov, to pomeni 2,1 litra vode. V to je všteta tudi voda, ki jo zaužijete s hrano. Je pa ta količina odvisna tudi od letnega časa in telesnih aktivnosti. Če ste bolj telesno dejavni ali živite v vročem podnebju, boste morda morali vnos vode povečati za pol litra ali celo liter vode na dan.
Rdeča ali rožnata barva: Če opazite, da je vaš urin rdeč ali rožnat, to ni nujno znak za alarm, saj lahko takšno barvo povzroči uživanje nekaterih živil, kot sta rdeča pesa ali jagodičevje. Pri ženskah je lahko urin rdečkast ali rožnat v času menstruacije. Če pa opazite, da vaš urin ostane rdeč ali rožnat dlje časa, to lahko pomeni, da je v njem kri. Takšne spremembe ne smete prezreti, zato se je priporočljivo o njej pogovoriti z zdravnikom, saj lahko opozarja na raka na mehurju in ledvicah ali na benigna obolenja, kot je povečana prostata, piše Brahmhatt.
Temnorjava ali čajna barva: Urin, ki je videti temno rjav ali podoben čaju, je lahko znak, da ne pijete dovolj vode. Če pa ste pili veliko tekočine, urin pa je še vedno temen, je to lahko znak težav z jetri ali drugih zdravstvenih težav.
Modra ali zelena barva: Ti barvi bi verjetno prestrašili mnoge, vendar običajno ne pomeni, da je nekaj narobe. Takšen urin lahko povzročijo določena zdravila ali barvila v živilih.
Živahna rumena barva: Takšno barvo dajejo urinu vitamini skupine B. Učinek je sicer neškodljiv, vendar je dober opomnik, da lahko prehrana in dodatki vplivajo na telesne funkcije.
Bistrost urina
Zdrav urin je bister, tako da lahko, če ga imate v brezbarvni steklenici, skozi njo preberete tekst.
Moten urin pa je lahko znak okužbe ali težav z ledvicami. A če ste moški, se ne prestrašite takoj. Bistrost urina lahko spremeni tudi prisotnost semena v njem. Moten videz je pogosto benigen in izzveni sam od sebe, piše Brahmhatt, lahko pa je tudi naraven ali stranski učinek zdravil ali operacij zaradi povečane prostate.
Vonj urina
Urin ima običajno blag vonj, močan ali nenavaden vonj pa lahko kaže na težavo. Močan vonj po amoniaku lahko kaže na dehidracijo. Vonj, ki spominja na govejo juho (ta običajno spremlja urin zelo temne barve), je recimo opozorilo, da ste močno dehidrirani.
Na vonj urina lahko vpliva tudi uživanje določene hrane, zlasti tiste, ki je začinjena ali vsebuje močne sestavine. Med najbolj običajnimi živili, ki spremenijo vonj urinu, so šparglji, kava in nekatere vrste rib.
Neprijeten ali nenavaden vonj pa je lahko znak okužbe sečil.
Urin lahko deluje kot “dnevno poročilo” o vašem zdravju, piše urolog. Če ste pozorni na njegovo barvo, bistrost in vonj, imate s tem dragocene namige, ki lahko kažejo na osnovne zdravstvene težave. Če opazite spremembe v urinu, ki se ne povrnejo v normalno stanje, je to znak, da bi se bilo priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Zgodnje odkrivanje morebitnih zdravstvenih težav je lahko zelo pomembno. Preden torej naslednjič splaknete stranišče, si na hitro oglejte urin – morda je bolj informativen, kot si mislite, zaključuje Brahmhatt.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!