Samo pet sestavin in kar 80 gramov beljakovin v eni sladici

Če obožujete čokolado in arašidovo maslo, potem bo ta preprost recept zagotovo našel mesto v vaši kuhinji. Energijske kroglice združujejo bogat čokoladni okus in kremasto teksturo arašidovega masla, hkrati pa vsebujejo sestavine, ki telesu zagotavljajo dodatno energijo.

Njihova priprava je hitra in ne zahteva posebnega kulinaričnega znanja. Potrebujete le nekaj osnovnih sestavin, ki jih verjetno že imate doma. Končni rezultat pa je okusen prigrizek, ki spominja na priljubljene sladice, vendar vsebuje tudi pomembna hranila.

Posebnost teh energijskih kroglic je tudi visoka vsebnost beljakovin. Iz pripravljene mase lahko oblikujete od 10 do 15 kroglic, ki skupaj vsebujejo približno 80 gramov beljakovin, piše Punkufer.hr, ki je objavil tudi recept.

Privoščite si jih lahko za zajtrk, kot dopoldanski ali popoldanski prigrizek, po vadbi ali takrat, ko potrebujete hiter vir energije.

Sestavine

• 250 g arašidovega masla
• 200 g sladkanega kondenziranega mleka
• 100 g ovsenih kosmičev
• 100 g temne čokolade
• 50 g sesekljanih oreščkov po vaši izbiri

Priprava

V manjši kozici zmešajte arašidovo maslo, sladkano kondenzirano mleko in koščke temne čokolade. Sestavine segrevajte na zmernem ognju in ves čas mešajte, dokler se čokolada popolnoma ne stopi in ne nastane gladka masa.

Kozico nato odstavite z ognja in v zmes postopoma vmešajte ovsene kosmiče. Če želite še bolj izrazit okus in nekoliko bolj hrustljavo teksturo, dodajte še sesekljane oreščke.

Ko se masa nekoliko ohladi, z rokami oblikujte kroglice. Pripravljeno sladico lahko postrežete takoj, še boljši okus pa bo dobila po nekaj urah v hladilniku.

Kroglice shranite v stekleni ali plastični posodi s pokrovom in jih hranite v hladilniku, kjer bodo ostale sveže do enega tedna.

Preprost recept, odlična kombinacija okusov in hitra priprava so razlogi, da bodo te energijske kroglice verjetno postale ena vaših najljubših domačih sladic.