Brez motivacije za vadbo? Študija odkrila preprosti trik, ki lahko zares deluje

Naporni dnevi v telovadnici, ko vam zmanjkuje motivacije, imajo morda več opraviti z vašim umom, kot si mislite. Čeprav vsak trening ne more biti popoln, ugotovitve nedavne študije kažejo, da lahko določene strategije – kot je poslušanje vaše priljubljene energične glasbe – pomagajo, da zahtevna vadba deluje bolj obvladljivo in da pri njej vztrajamo dlje. Preberi več