Staranje je neizogibno in slej ko prej boste na sebi opazili določene spremembe. Nikar se jih ne sramujte, so del naravnega procesa.
Ste na sebi že opazili prvo gubo ali siv las? Staranje je povsem normalen proces, ki se ga številni trudijo upočasniti. A spremembe se bodo sej ko prej zgodile. Veste, kaj lahko pričakujete?
Oblika telesa
Hlač iz svojih dvajsetih verjetno ne boste mogli obleči pri 40. ali 50. letih. Ne le zato, ker se je spremenil vaš stil oblačenja, ampak ker se je spremenilo vaše telo, zato vam niso več prav ali vam v njih ni več udobno. Tako kot deklice odrastejo v ženske, dobijo boke, prsi in drugačno postavo, se boste spreminjali tudi pozneje. Nič zato, izberite oblačila, v katerih se počutite udobno, in skrbite zase ter za svoje počutje.
Lasje in obrvi
S staranjem lahko začnete izgubljati več las, obrvi se lahko stanjšajo, tudi nohti ne bodo vedno močni. Uporabite kakšen izdelek, ki naj bi rešil vaš problem, a če boste vprašali zdravnika, je to naravni proces staranja telesa. In presenečeni boste, da se to dogaja številnim ljudem okrog vas, vendar niste opazili, ker ste osredotočeni nase.
Povešena koža na rokah
Gre za fiziko in hormone – koža se z leti pač povesi. Tudi na hrbtu se vam bo zgodilo podobno. S staranjem imate v telesu manj kolagena, zmanjšuje se tudi mišična masa. Zase lahko čim dlje skrbite z vadbo za moč, ki bo poskrbela, da boste fit tudi v starejšem obdobju.
Koža na trebuhu
Še zlasti če ste rodili, se je koža na trebuhu raztegnila, mogoče imate strije ali vam še ni uspelo odpraviti težav s trebušnimi mišicami po porodu. Koža na trebuhu se bo povesila, kar ponovno ne pomeni, da slabo skrbite zase. Lahko redno telovadite, a vseeno doživite takšno spremembo, ker je to del staranja.
Oblika mišic
Spet so na delu hormoni, elastičnost kože, spremembe v maščobnem in vezivnem tkivu. Z vadbo moči lahko dolgo vzdržujete oblikovane mišice, a skozi leta bo to vedno težje in oblika se bo sčasoma spremenila. Kaj lahko naredite? Sprejmite svoje telo in še naprej skrbite zase z gibanjem.
Gube
S staranjem se bodo sčasoma pojavile gube. Nekateri se jih lotijo z lepotnimi posegi, veliko bolje pa se boste počutili, če se sprejmete in vzljubite svoje telo. Poskrbite tudi, da vedno nanesete sončno kremo in s tem preprečite prehitro staranje kože ter obenem krepite ljubezen do sebe.
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
