Objemanje je blagodejno, odganja stres in pomaga do boljšega počutja. A tukaj se ne konča. Kaj o objemih pravijo najnovejše raziskave?
Ne samo objem bližnjega, tudi samoobjemanje pomaga do boljšega počutja
V nedavni študiji so raziskovalci iz univerze Goethe v Nemčiji pod drobnogled vzeli učinke objemanja. Tokrat so več pozornosti namenili vplivu t. i. samoobjemanju. Zanimalo jih je, ali ima objemanje sebe lahko enako pozitivne učinke na počutje in zmanjšuje stres kot objem drugega človeka. V raziskavo so vključili 159 prostovoljcev, ki so morali na lažen razgovor za službo. Vsem udeležencem so vzeli tudi vzorec sline, saj so želeli preveriti raven stresnega hormona kortizola, vsi pa so opravili tudi posebne psihološke teste za prepoznavanje stresnega odziva. Razdelili so jih v tri skupine. V prvi so bili posamezniki deležni objema, ki je trajal 20 sekund, v drugi so se udeleženci 20 sekund sami objemali, tretja skupina pa je bila kontrolna skupina, v kateri so udeleženci sestavljali figure iz kartona. Raziskava je jasno pokazala, da sta se udeležencem, ki so bili deležni objema, in tudi tistim, ki so se sami objemali, znatno zmanjšala raven kortizola in stresni odziv v primerjavi s kontrolno skupino. Oba objema sta zmanjšala negativne učinke stresa.
Pomemben je čas trajanja objema
Znanstveniki so prav tako želeli raziskati, kakšne učinke ima čas trajanja objema na počutje in ali ima daljši objem lahko več pozitivnih učinkov kot krajši objem. Študijo so opravili na univerzi v Londonu, in sicer na oddelku za psihologijo. V njej je sodelovalo več žensk, ki je objemalo sodelavko ene izmed raziskovalk. Objemi so trajali eno, pet in deset sekund. Po vsakem objemu je sodelavka opisala svoje občutke in počutje. Zaključek eksperimenta je pokazal, da naj bi objem, zaradi katerega se boljše počutimo, trajal pet ali deset sekund.
Objemi so še posebno blagodejni za starejše ljudi
V Kanadi, v Torontu, pa so želeli ugotoviti, kako objemi vplivajo na zdravje pri starejših posameznikih. Raziskovalci z univerze York so analizirali podatke več kot 20.000 posameznikov, starih 65 let in več, in sicer iz kanadske baze podatkov o zdravju Kanadčanov. Opravili so tudi pogovore. Ugotovili so, da so imeli starejši posamezniki, ki so se redno objemali, večje možnosti za boljše zdravje v primerjavi s tistim, ki niso imeli skoraj nikogar oz. se niso objemali veliko. Tudi sicer so bili bolj zdravi.
VIR: psychologytoday.com
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje