Gre za adaptogeno rastlino, ki se tradicionalno uporablja za krepitev imunskega sistema in povečanje energije. Telesu naj bi pomagala pri lažjem spoprijemanju s stresom. Zaradi številnih pozitivnih lastnosti ga nekateri imenujejo kralj vseh zelišč. Preverite njegove učinke.
Sibirski ginseng je rastlina, znana tudi pod imenom elevterokok. Najdemo ga na jugovzhodu Rusije, severu Kitajske, v Južni in Severni Koreji in na Japonskem.
V tradicionalni kitajski medicini ginseng uporabljajo že več kot dva tisoč let. Prav na Kitajskem naj bi slovel kot pravi afrodiziak, zato naj bi ga pogosto uporabljali pri težavah z nizkim libidom oz. za izboljšanje spolnega življenja. Dobro je vedeti, da elevterokok sicer ni povezan z ameriškim ginsengom ali ginsengom Panax.
Blagodejni učinki sibirskega ginsenga
Zmanjšuje utrujenost telesa
Elevterokok vsebuje snovi, ki naj bi organizmu pomagale dvigniti raven energije in zmanjševati utrujenost ter izčrpanost telesa. To je pokazala tudi študija. Še več. Po izsledkih študije naj bi sibirski ginseng pomagal zmanjševati tudi t. i. mentalno utrujenost.
Izboljšuje kognitivne funkcije
Znano je še, da naj bi ginseng izboljšal cirkulacijo krvi ter povečal njen dotok v možgane. Rezultat tega naj bi bili ostrejši um ter boljše kognitivne sposobnosti.
Krepi mišične funkcije
Prav tako naj bi zelo pozitivno deloval na mišice, zato se še posebno priporoča posameznikom, ki so veliko telesno aktivni (npr. športnikom). Študija je pokazala, da se je športno aktivnim moškim, ki so 8 tednov vsak dan uživali 800 mg sibirskega ginsenga, neprimerno izboljšala vzdržljivost.
Pomaga pri nizkem tlaku
Elevterokok deluje kot stimulant, povečuje energijo in pomaga, da se telo požene ”v akcijo”, zato naj bi še posebno pomagal ljudem z nizkim pritiskom. Več previdnosti pa se svetuje posameznikom z visokim pritiskom.
Pozitivno deluje na edem ali zadrževanje vode v telesu
Študije kažejo, da naj bi rastlina izboljšala tudi delovanje limfe po vsem telesu in posledično lajšala otekanje delov telesa zaradi zadrževanja vode v njem. Ta učinek se je v raziskavi pokazal že v dveh do štirih urah po zaužitju praha elevterokoka.
Popravlja poškodbe živcev
Nekatere študije kažejo, da naj bi bil sibirski ginseng uspešen pri popravljanju poškodb živcev, zaradi tega ga vse več proučujejo tudi preventivno sredstvo za nekatera nevrološka stanja, kot je Alzheimerjeva bolezen. Rastlina naj bi pomagala pri regeneraciji živcev in obnovi sinaps.
Sibirski elevterokok ima lahko tudi nekatere stranske učinke, zato se morate pred uživanjem nujno posvetovati z ustreznim strokovnjakom!
VIR: https://www.medicalnewstoday.com
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!