Menopavza: simptomi, ki jih ženske pogosto spregledajo

V podkastu Zdravje z Alenko Kesar ginekologinja Brina Kovačik, dr. med., pojasnjuje, kaj se v tem obdobju dogaja v telesu, kaj lahko ženske naredijo same in kdaj je smiselno poiskati pomoč. Govori tudi o hormonskem zdravljenju ter možnostih za ženske, ki hormonov ne želijo ali jih ne morejo uporabljati.

Če bi podkast raje poslušali, lahko to storite spodaj:

Menopavza je pravzaprav en sam trenutek

Čeprav o menopavzi pogosto govorimo kot o večletnem obdobju, strokovno pomeni zadnjo menstruacijo v življenju. Določimo jo za nazaj, ko je od zadnje menstruacije minilo 12 mesecev.

"Veseli me, da načenjamo temo, ki skozi zadnja leta vse bolj izgublja status družbenega tabuja. Menopavza je bila dolgo stigmatizirana, ne nazadnje predstavlja trenutek, ko se ženske postaramo in nismo več v rodnem obdobju, naša družba pa je usmerjena k ohranjanju večne mladosti in je z mladostjo obsedena," pravi Kovačik.

Za menopavzo so najbolj značilni vročinski oblivi, ko ženski nenadoma postane vroče, lahko pordi in se močno poti. Pridružijo se lahko nočno potenje, prebujanje, utrujenost, razdražljivost in težave s koncentracijo.

Težave se med ženskami močno razlikujejo. Pri nekaterih so blage, pri drugih pomembno vplivajo na kakovost življenja.

Kaj boste še slišali v tej epizodi?

• zakaj menopavza ni obdobje, ampak zadnja menstruacija v življenju
• katere težave lahko povzroči upad estrogena
• zakaj se lahko pojavijo suhost nožnice, boleči spolni odnosi in težave s sečili
• kdaj je čas za obisk ginekologa
• kaj vemo o rastlinskih pripravkih za lajšanje vročinskih oblivov
• komu lahko pomaga hormonsko zdravljenje

Ko začnejo boleti sklepi in mišice

Med težavami, ki jih ženske ne povežejo vedno s hormonskimi spremembami, Kovačik izpostavlja bolečine v mišicah in sklepih. Spreminjajo se tudi mišična masa, kosti in druga tkiva, zato menopavzni prehod še zdaleč niso le oblivi in spremembe menstrualnega cikla.

Zaradi upada estrogena lahko vaginalna sluznica postane tanjša, bolj suha in manj elastična, pojavijo se lahko bolečine pri spolnih odnosih, pogostejše uriniranje in ponavljajoče se okužbe sečil. Tudi za te težave obstaja zdravljenje, med drugim lokalni vaginalni estrogen.

Kaj pa, če hormonov ne želimo?

Pri blažjih težavah pomagajo urejen spanec, redna telesna dejavnost, uravnotežena prehrana in drugi ukrepi zdravega življenjskega sloga. Nekatere ženske posežejo tudi po rastlinskih pripravkih.

"Obstajajo tudi naravni pripravki, s katerimi si pomagajo same. Imamo zdravila brez recepta, ki so na voljo v lekarni in so rastlinskega izvora. Na primer cimicifugo, grozdnato svetilko, ki deluje na možgane, se pravi na vročinske oblive, in jih zmanjšuje," pojasnjuje Kovačik.

Hormonsko zdravljenje: komu koristi?

Pogled na menopavzno hormonsko zdravljenje se je v zadnjih desetletjih precej spremenil. Odločitev o zdravljenju je danes individualna in je odvisna od simptomov, starosti, časa od menopavze in osebnih dejavnikov tveganja.

Kovačik poudarja tudi pomen pravočasne uvedbe: "Vemo, da ima hormonsko nadomestno zdravljenje ogromno ugodnih učinkov na zdravje, vpliva na srčno-žilni sistem, kadar je kritično predpisano v pravem času, se pravi v zgodnjih letih."

Pri zdravih ženskah, mlajših od 60 let oziroma v prvih desetih letih po menopavzi, je razmerje med koristmi in tveganji praviloma ugodnejše kot pri poznejšem začetku, odločitev pa mora biti prilagojena posameznici.

Menopavza ne pomeni konca vitalnosti

Močna ali nenavadna krvavitev zahteva zdravniško presojo, obisk pa je smiseln tudi, kadar simptomi začnejo pomembno vplivati na spanje, delo, odnose ali vsakodnevno počutje.

"Jaz bi ženske najprej potolažila, da prehod v menopavzo ne pomeni konca ženstvenosti ali zdravja ali pa vitalnosti. Je le prehod v drugačno obdobje. Dobro je, da se tega zavedamo prej, da spremenimo življenjski slog, če ga še nismo, in bomo lahko tudi bolj pripravljene stopile v to obdobje," sklene Kovačik.

Menopavza je naraven del življenja, težav, ki jo spremljajo, pa ni treba preprosto prenašati. Pomembno je prepoznati simptome in poiskati pomoč, ki je primerna za posamezno žensko.

Spremljajte podkast Zdravje z Alenko Kesar

Podkast Zdravje z Alenko Kesar lahko spremljate vsako nedeljo na N1 ter na platformah Apple Podcasts, Spotify, Deezer, YouTube, Metroplay in Eon.