Med tistimi, ki se zdravijo zaradi bolezni srca in ožilja, kroži pogost mit, da lahko, če jemljejo zdravila, jedo vse, saj jih zdravila ščitijo. Pa je to res?
Že dolgo je znano, da prehrana in življenjski slog vplivata na razvoj ali zaviranje določenih kroničnih bolezni. Med te sodijo tudi bolezni srca in ožilja (BSO). Danes se število oseb z BSO povečuje, predvsem na račun staranja prebivalstva, zaradi napredka medicine, pa tudi boljše preventive in bolj zdravega načina življenja pa se smrtnost zmanjšuje, pravijo na Zvezi potrošnikov Slovenije.
Eden od pomembnih dejavnikov, ki vplivajo tako na nastanek kot na razvoj BSO, je prehrana. Čeprav je res, da so nekatere okvare srca ali srčnih arterij lahko nepopravljive, so raziskave pokazale, da lahko z zdravo prehrano (po potrebi skupaj z zdravili) preprečimo nadaljnje okvare in celo izboljšamo delovanje srca in ožilja.
Med bolniki z BSO pa kroži mit, da tisti, ki jemljejo zdravila za zdravje srca, lahko jedo, kar želijo. Je to res?
Zdravila lahko pomagajo pri obvladovanju nekaterih bolezni srca, vendar pa na te bolezni pogosto pomembno vpliva tudi to, kaj jemo, sporočajo z zveze potrošnikov. Visok holesterol in visok krvni tlak sta delno ali v celoti posledica nezdrave, pretirano mastne, sladke in hranilno manj ustrezne prehrane. Zakaj bi se torej prehranjevali tako, da bi se vam zvišal krvni tlak ali holesterol in bi za nadzor potrebovali še več zdravil? Zato je zelo pomembno, da tudi ob jemanju zdravil za zdravje srca in ožilja vztrajate pri prehrani, ki ne poveča tveganja za BSO. Ustrezna prehrana ima ključno vlogo pri obvladovanju tovrstnih zdravstvenih težav, lahko pa pomaga tudi pri preprečevanju nastanka raka in demence, še sporočajo iz Zveze potrošnikov Slovenije.
To pravi tudi dr. Matija Cevc, predsednik Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije. “Več naj bo zelenjave, sadja, stročnic, polnozrnatih živil in rib, nekaj naj bo tudi mesa. Načeloma velja, da nobeno živilo ni prepovedano, jih je pa kar nekaj odsvetovanih. Vsekakor se moramo izogibati sladkorju in sladkanim pijačam, predelanim mesnim izdelkom, nezdravim maščobam (nasičenim in transmaščobnim kislinam) in dosoljevanju.”
Sicer pa je bolj natančne nasvete o prehrani, ki preprečuje ali zmanjšuje tveganje za nastanek ali razvoj BSO, mogoče najti tudi na spletu, obstaja pa tudi aplikacija Veš, kaj ješ, s pomočjo katere lahko uporabniki dobijo informacije o sestavi živil in pijač, ki jih kupujejo v trgovinah.
Spremljajte N1 na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in X.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje