Katere pijače poleg navadne vode v vročini še priporočajo zdravniki?

Vročinski valovi, ki trajajo več dni zapored, predstavljajo izjemno obremenitev za človeško telo. Kot poroča portal Nova, strokovnjaki opozarjajo, da visoke temperature niso nedolžne in lahko hitro privedejo do nevarne dehidracije. Hrvaški specialist nevrologije iz klinične bolnišnice Dubrava Filip Đerke poudarja, da največjo nevarnost predstavlja prav neprekinjeno trajanje vročine.

Kratkotrajna izpostavljenost visokim temperaturam za telo namreč ni nujno problematična, saj človek razlike med 35 in 37 stopinjami sprva sploh ne občuti. "Naš organizem to zmore prenašati prvi, drugi dan, toda tretji, četrti in peti dan so tisti kompenzatorni mehanizmi že močno načeti, saj so se izčrpali v prvih dneh," je opozoril.

V tem času prebava postane počasnejša, pojavi se glavobol in postanemo pozabljivi, kar pa ljudje pogosto zmotno pripisujejo zgolj utrujenosti ali preobremenjenosti. Mnogi ljudje namreč ob vztrajanju vročinskega vala ne ustavijo svojih obveznosti in ne prilagodijo tempa, temveč več dni delujejo na polnih obratih, zaradi česar se telo pregreva kot motor, še pravi specialist nevrologije.

Pospešeno bitje srca, padec krvnega tlaka ...

Ko opazimo, da se naše telo preneha pospešeno potiti, začutimo pospešeno bitje srca, padec krvnega tlaka, urin pa postane temnejše barve, so to že opozorilni znaki, da je telo v stanju hude dehidracije. Pomanjkanje tekočine najprej občutijo možgani, opozarja Đerke, saj se pogosto pojavijo topi glavoboli, ki prizadenejo tako moške kot ženske, ob tem pa se lahko pojavijo tudi občutki vrtoglavice, zmedenosti, motnje koncentracije in izguba kratkoročnega spomina.

Zdravniki že pred začetkom vročinskih valov po navadi ljudi pozivajo, naj ne pozabijo piti dovolj tekočine, a poleg navadne vode priporočajo tudi nekatere druge napitke, ki so koristni za hidracijo.

"Dehidracija je zelo nevarna. Vedno bomo priporočali vodo, ampak mineralna oziroma gazirana voda lahko pri akutni dehidraciji hitreje hidrira. Priporočamo tudi mleko, ki prav tako pomaga pri hidraciji, in določene izotonične napitke z elektroliti. Pri dehidraciji namreč ne izgubljamo samo vode, temveč izgubljamo tudi elektrolite, pri čemer lahko pride do neravnovesja v telesu," je za televizijo Nova povedal Filip Đerke.

Previdno s kavo

Ob tem specializant nevrologije svetuje, da naj se ljudje v vročini izogibajo pitju velikim količinam kave in ostalim kofeinskim napitkom, saj imajo lahko diuretični učinek, kar pa lahko še dodatno obremeni telo in povzroča dehidracijo.

Čeprav huda vročina pogosto najbolj prizadene starejše in zelo male otroke, pa zdravniki v zadnjem času opažajo porast zdravstvenih težav, povezanih z vročino, tudi pri mlajših odraslih.

"Letos smo imeli nekaj primerov, ko so mlajši med opravljanjem študentskih del, torej mladi v zgodnjih dvajsetih letih, doživeli vročinske udare in prihajali z nevrološkimi simptomi, pri čemer je bil vzrok teh težav pravzaprav dehidracija," je še dodal zdravnik Đerke.