Pet najpogostejših napak pri nanašanju kreme za sončenje

Četudi uporabljate kremo za sončenje, ste lahko sončnim žarkom bolj izpostavljeni, če kreme ne nanašate pravilno.

Glede na smernice britanske nacionalne zdravstvene službe (NHS) ljudje najpogosteje delajo pet napak, zaradi katerih je lahko vaša koža prekomerno izpostavljena soncu kljub nanosu zaščitne kreme.

Nanašanje ob napačnem času

Veliko ljudi kremo za sončenje nanese ob nepravem času, kar zmanjšuje njeno učinkovitost. Pred izpostavljanjem soncu jo je priporočljivo nanesti dvakrat: prvič približno 30 minut pred odhodom na sonce, drugič pa tik pred odhodom.

Takšno dvojno nanašanje zmanjša možnost, da bi izpustili kakšen del kože, hkrati pa zagotovi dovolj debel zaščitni sloj. Strokovnjaki svetujejo uporabo kreme z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali višjim za zaščito pred UVB-žarki ter izdelka z visoko oceno zaščite pred UVA-žarki.

Pozabljanje na ponovno nanašanje po kopanju

Smernice poudarjajo, da je treba kremo za sončenje vedno ponovno nanesti po kopanju – ne glede na to, ali ste bili v bazenu, morju ali ste se zgolj škropili z vodo. Krema se namreč spere, tudi če je označena kot vodoodporna.

Poleg tega lahko občutek hlajenja zaradi vode ustvari lažen vtis, da koža ni ožgana, medtem ko voda hkrati odbija ultravijolične žarke in povečuje izpostavljenost soncu. Če nameravate veliko časa preživeti v vodi, strokovnjaki priporočajo uporabo vodoodporne kreme, saj se na koži obdrži dlje kot običajna. Kljub temu jo je treba znova nanesti po brisanju z brisačo, močnem potenju ali kadar sumite, da se je sprala.

Preredko nanašanje kreme

Kremo za sončenje bi morali ponovno nanesti vsaki dve uri, saj jo lahko sonce postopoma izsuši oziroma zmanjša njeno učinkovitost na koži.

Še pogosteje pa jo je treba nanašati, če ste bili v vodi.

NHS na svojih spletnih straneh pojasnjuje, da je treba kremo nanašati v zadostni količini in pogosto, v skladu z navodili proizvajalca.

Uporaba kreme s pretečenim rokom uporabe

Čeprav je rok uporabe tistih kozmetičnih izdelkov, ki jih uporabljamo le nekajkrat na leto, lahko spregledati, NHS opozarja, da kreme s pretečenim rokom uporabe ne smemo uporabljati.

Krema za sončenje s pretečenim rokom uporabe ne zagotavlja učinkovite zaščite pred soncem, pojasnjujejo.

Če niste prepričani, ali je krema še uporabna, na embalaži poiščite simbol odprtega lončka s črko M in številko. Ta označuje, koliko mesecev po odprtju izdelek ohrani svojo učinkovitost.

Ne zanašajte se samo na kremo

Za konec pri NHS priporočajo tudi nošenje primernih oblačil in zadrževanje v senci, ko je sonce najmočnejše. To je običajno med 11. in 15. uro. V tem času je priporočljivo čim več časa preživeti v senci ter se izogibati neposrednemu soncu.

Svetujejo nošenje ohlapnih oblačil, ki prekrivajo kožo, kot so majice z dolgimi rokavi ter dolge hlače ali krila iz gosto tkanih materialov, ki preprečujejo prehod sončnih žarkov. Priporočajo tudi pokrivalo, ki ščiti obraz, vrat in ušesa, ter sončna očala za zaščito oči.