Spite ob prižgani klimi? Takšne so lahko posledice

Kot piše portal N1 Hrvaška, strokovnjak za vzdrževanje doma Alvin Pullins pravi, da hladen prostor sicer prispeva k boljši kakovosti spanca, premrzel pa ga lahko pokvari.

Ko temperatura pade pod udobno raven, telo namesto za počitek porabi energijo za ogrevanje.

Prenizka temperatura prekine globok spanec, ki vam omogoča, da se zjutraj počutite spočiti, zato se lahko zbudite utrujeni, čeprav ste spali sedem ur ali več.

Občutek mraza v tropskih nočeh kvari spanec

Recimo, da klimatsko napravo nastavite zvečer – ko je prostor še pregret – na primer na 22 stopinj.

Do tretje ure zjutraj lahko zunanja temperatura pade tudi za deset stopinj, prostor postane prehladen, naprava pa še vedno piha hladen zrak.

Ker temperatura telesa med spanjem že tako pade, nas na koncu lahko začne zebsti in občutek mraza nas zbudi oziroma vsaj prekine spanec.

Zato je veliko bolje, da ob večerni nastavitvi uporabite tudi časovnik, ki bo klimo izklopil po dveh urah.

Suh zrak, pršice in občutek zadušitve

Klimatska naprava pa ponoči ne širi le hladnega zraka. Skupaj z njim po prostoru krožijo tudi pršice, navaden in cvetni prah, ki med spanjem lahko vstopijo v dihalne poti.

Če se zbudite s suhim grlom, izcedkom iz nosu ali srbečimi očmi, je to lahko vzrok.

Poleg tega suh zrak, ki ga ustvari klima, dodatno ustvarja občutek pomanjkanja svežega zraka, zato se ponoči pogosto obračate in težko najdete udoben položaj za spanje.

Bolečine v vratu in hrbtu, ki se zjutraj poslabšajo

Usmerjen tok hladnega zraka proti vratu ali hrbtu lahko povzroči mišično napetost in krče. Ljudje, ki že imajo težave s sklepi ali hrbtenico, se pogosto zbudijo z večjimi bolečinami in otrdelim vratom.

Vaš račun za elektriko narašča med spanjem

Nočno ohlajanje prostora s klimo pa na koncu lahko načne tudi vašo denarnico, prav tako pa skrajšuje življenjsko dobo klimatski napravi.

Manj ur delovanja pomeni manjšo verjetnost okvar prav v obdobju, ko hlajenje najbolj potrebujete.