Se vam ne ljubi telovaditi? Morda ste si za to izbrali napačen čas

Raziskovalci so v novi študiji ugotovili, da so imeli tisti, ki so telovadili v skladu s svojim naravnim kronotipom – jutranje ptice zjutraj, nočne pa zvečer –, od vadbe veliko več koristi za zdravje kot pa tisti, ki se na čas vadbe niso ozirali. Preberi več