Kdaj je najboljši čas za kosilo, če se želite izogniti popoldanski utrujenosti

Popoldanski padec energije ni vedno posledica napornega dne. Nutricionisti opozarjajo, da je lahko razlog tudi v tem, kdaj pojeste kosilo. Če z obrokom predolgo odlašate ali ga zaužijete prezgodaj, lahko to vpliva na raven krvnega sladkorja, zbranost in lakoto v drugi polovici dneva. Preberi več