Sadna kaša, vedno dobra izbira za zajtrk.
Sestavine:
(za 2 osebi)
– 4 žlice ovsenih kosmičev
– 1 žlica chia semen
– 1 banana
– 1 pest sadja po želji
– 5 do 6 mandljev
– 1 do 2 žlici medu
– 2 dcl vode
– ščepec soli
Priprava:
Chia semena zmešajte z malo vode, najbolje je, da jih namakate dalj časa, a dovolj bo tudi 20 minut.
Polovico banane s polovico količine sadja zmešajte v električnem mešalniku.
Na štedilniku segrejte vodo. Ko zavre, dodajte ovsene kosmiče in ščepec soli.
Kuhajte in mešajte z leseno žlico nekaj minut.
Ko se začne zgoščati, posodo umaknite s štedilnika in dodajte sadje, med in chia semena.
Vlijte v posode in okrasite s sadjem in nasekljanimi mandlji.
Dober tek!
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!