Recept: sadna ovsena kaša

Magazin 21. Jun. 202204:00
Delite:
ovsena kaša
Foto: PROFIMEDIA

Sadna kaša, vedno dobra izbira za zajtrk.

Sestavine:

(za 2 osebi)

– 4 žlice ovsenih kosmičev

– 1 žlica chia semen

– 1 banana

– 1 pest sadja po želji

– 5 do 6 mandljev

– 1 do 2 žlici medu

– 2 dcl vode

– ščepec soli

Priprava:

Chia semena zmešajte z malo vode, najbolje je, da jih namakate dalj časa, a dovolj bo tudi 20 minut.

Polovico banane s polovico količine sadja zmešajte v električnem mešalniku.

Na štedilniku segrejte vodo. Ko zavre, dodajte ovsene kosmiče in ščepec soli.

Kuhajte in mešajte z leseno žlico nekaj minut.

Ko se začne zgoščati, posodo umaknite s štedilnika in dodajte sadje, med in chia semena.

Vlijte v posode in okrasite s sadjem in nasekljanimi mandlji.

Dober tek!

Komentari

Vaš komentar