Ne berete več knjig? Morda si boste premislili. Branje knjig ima številne pozitivne učinke. Preverite jih.
Spreminja možganske povezave
Raziskave kažejo, da redno branje lahko močno vpliva na naše možgane in celo način razmišljanja in doživljanja. Spletni vir Healthline opisuje študijo, v kateri so pomočjo MRI-skeniranja ugotovili, da branje aktivira določene predele možganov in kompleksno mrežo nevronskih povezav.
V študijo vključene prostovoljce so prosili, naj devet dni berejo roman z naslovom Pompeji. Vseh devet dni so raziskovalci spremljali tudi aktivnost delovanja možganov. Ugotovili so, da se je s stopnjevanjem napetosti zgodbe stopnjevala tudi aktivnost v možganih. Bolj je bila zgodba napeta, več predelov možganov se je osvetljevalo (nevronske povezave) in vključevalo. Ta učinek naj bi trajal tudi po koncu branja.
Krepi sposobnost vživljanja
Vir prav tako navaja študijo, ki je pokazala, da naj bi imeli ljudje, ki veliko berejo romane, bolj razvito sposobnost vživljanja v druge ljudi ter razumevanja njihovih duševnih stanj. Znanstveniki bolj strokovno opisujejo ta pojav kot “teorija uma” – to so veščine, ki so povezane z miselnim svetom. Pri njih gre za razumevanje lastnih mentalnih stanj in mentalnih stanj drugih, knjige naj bi pomagale do močnejših socialnih povezav. Prav to naj bi imeli bolj razvito posamezniki, ki redno prebirajo romane.
Pomaga do bogatejšega besednega zaklada
Naprej znanstveniki ugotavljajo, da naj bi imeli starejši otroci, ki redno berejo že od zgodnjih let, bogatejši besedni zaklad. To pa naj bi pozitivno vplivalo tudi na druga življenjska področja. Krepilo naj bi tudi komunikacijske veščine.
Zmanjšuje stres
Prebiranje knjig ima pozitivne učinke tudi na naše počutje. Skupina raziskovalcev je želela ugotoviti, ali joga, humor in branje lahko zmanjšajo stres, ki ga doživljamo. V študijo so bili vključeni študenti zahtevnejših študijskih smeri medicine. Študija je pokazala, da naj bi samo 30 minut branja znižalo krvni tlak in srčni utrip ter zmanjšalo tesnobo. Pozitiven učinek naj bi bil celo večji kot pri izvajanju joge.
Podaljšuje življenjsko dobo
Morda najbolj zanimiva pa je ugotovitev obsežnejše in daljše študije, s katero so prišli do spoznanja, da naj bi redno branje knjig podaljšalo življenjsko dobo. Vir tako opisuje študijo, v katero so zajeli 3.635 odraslih posameznikov, ki so jih spremljali več kot 12 let. Ugotoviti so želeli, kakšne vplive vse ima branje knjig na počutje. Zaključek je pokazal, da naj bi udeleženci, ki so redno brali knjige, živeli dve leti dlje v primerjavi s tistimi, ki niso brali ali so prebirali revije oz. vsebine v drugih oblikah medijev. Celo več. Tisti, ki so brali več kot 3,5 ure na dan, naj bi imeli za 23 % večje možnosti, da bodo živeli dlje v primerjavi s tistimi, ki niso nič brali.
VIR: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ in https://www.healthline.com/
Spremljajte N1 Magazin tudi na Facebooku.
Naložite si našo aplikacijo: na voljo za android in za iOS.
