Odhod na počitnice samo zato, da bi izboljšali spalne navade, se morda sliši precej nenavadno.
Spalni turizem je že nekaj let vse bolj priljubljen, v hotelih in letoviščih po vsem svetu pa ponujajo vse več namestitev, namenjenih izboljšanju spanja.
Zanimanje je po pandemiji močno naraslo, številne ugledne ustanove so svojo pozornost namenile ljudem, ki trpijo zaradi pomanjkanja spanja. Park Hyatt New York zadnjih 12 mesecev nudi apartma Bryte Restorative Sleep Suite, velik 83 kvadratnih metrov in opremljen s pripomočki za kakovostnejše spanje, Rosewood Hotels & Resorts pa je pred kratkim predstavil koncept alchemy of sleep, ki je namenjen spodbujanju počitka.
Zedwell, prvi londonski hotel, ki je namenjen spalnemu turizmu in v katerem so sobe opremljene z inovativno zvočno izolacijo, se je odprl v začetku leta 2020. Leto pozneje je švedski proizvajalec postelj Hastens zasnoval butični hotel s 15 sobami Hästens Sleep Spa v portugalskem mestu Coimbra.
Vpliv pandemije
Zakaj je spanje nenadoma postalo tako pomembna tema v turizmu?
Dr. Rebecca Robbins, raziskovalka spanja in soavtorica knjige “Sleep for Success!”, meni, da se je ta sprememba zgodila že zdavnaj, zlasti v hotelih. “Potniki rezervirajo hotele za spanje,” pojasni za CNN Travel. Poudarja pa, da se je hotelska industrija v preteklosti osredotočala predvsem na stvari, ki dejansko ovirajo spanje.
“Ljudje potovanja pogosto povezujejo s kaloričnimi obroki, poznejšim časom za spanje, zanimivostmi in stvarmi, ki jih počnejo med potovanjem, skoraj vedno pa na račun spanja,” dodaja. “Menim, da se je zdaj zgodil velik premik v našem kolektivnem zavedanju in dajanju prednosti zdravju in dobremu počutju.”
Zdi se, da je k temu veliko pripomogla pandemija. Študija, objavljena v reviji Journal of Clinical Sleep Medicine, je pokazala, da je 40 odstotkov od več kot 2.500 odraslih, ki so sodelovali v raziskavi, poročalo o slabši kakovosti spanja od začetka pandemije.
“Med pandemijo je bila spanju posvečena večja pozornost, verjetno zato, ker je imelo toliko ljudi težave s spanjem,” pravi dr. Robbins.
Določanje prednosti spanju
Tudi hipnoterapevtka, inštruktorica meditacije in holistična trenerka Malminder Gill, je opazila spremembo v odnosu do spanja. “Zdi se, da se vse usmerja k dolgoživosti, in mislim, da je to res spodbudilo stvari,” pravi Gill za CNN Travel.
“Ne preseneča, da je spanje pomemben vidik našega življenja. Pomanjkanje spanja poleg utrujenosti lahko povzroči veliko različnih težav v telesu in duševnem zdravju – tesnobo, depresijo, slabo razpoloženje, nihanje razpoloženja.”
Gill je v sodelovanju z londonskim hotelom Cadogan, ki je del skupine Belmond, ustvarila posebno storitev, namenjeno gostom s težavami s spanjem, imenovano sleep concierge.
Storitev vključuje posnetek meditacije, ki spodbuja spanje, možnost izbire različnih vzglavnikov za goste, ki raje spijo na hrbtu ali boku, možnost obtežene odeje, čaj pred spanjem in dišeče pršilo za vzglavnike.
“Različne stvari so primerne za različne ljudi v različnih življenjskih obdobjih,” pravi Gill o različnih vsebinah, ki so na voljo v okviru storitve.
Prakse, ki spodbujajo spanje
“Skušali smo združiti vse možnosti. S tem bi rekla, da obstaja večja verjetnost za kakovostnejši spanec. Vendar mislim, da ne obstaja ena rešitev, ki bi ustrezala vsem.”
Tudi vrste programov in/ali oddihov, namenjenih spanju, ki jih ponujajo hoteli in letovišča, se običajno razlikujejo, saj različne ustanove k temu konceptu pristopajo različno.
Blagovna znamka luksuznih hotelov Six Senses ponuja različne programe spanja, ki trajajo od tri do sedem dni ali več, medtem ko je hotel Brown’s, hotel Rocco Forte v Mayfairu v Londonu, pred kratkim predstavil “forte winks”, izkušnjo za dve noči, ustvarjeno za pomoč gostom pri mirnem spanju.
“Spanje je zelo pomembno in opazili smo, da se je po zaprtju javnega življenja in pandemiji pojavil trend spalnega turizma in dobrega počutja na splošno,” pojasnjuje Daniela Moore, vodja odnosov z javnostmi v skupini Rocco Forte Hotels. “Zato smo želeli izkoristiti priložnost in predstaviti hotel Brown’s kot hotel, ki skrbi za to, da se boste čim bolje naspali.”
Gill meni, da je vse več takšnih izkušenj znak, da se zgodba o tem, da je treba biti čim dlje pokonci, da se stvari opravijo, postavlja pod vprašaj in da se ljudje vse bolj zavedajo, kako pomemben je spanec.
Kratkoročna ali dolgoročna rešitev?
Toda ali imajo lahko kratkotrajna potovanja, osredotočena na spanje, dejansko dolgoročen vpliv na spanje posameznika? Dr. Robbins meni, da so lahko potovalne izkušnje, osredotočene na strategije zdravega spanja, katerih cilj je gostom zagotoviti orodja, ki jih potrebujejo za izboljšanje spanja, zelo koristne, če pri tem sodeluje zdravnik ali znanstvenik, ki pomaga ugotoviti, ali gre morda še za kaj drugega.
“Če nekdo pride na eno od teh srečanj in ne opazi napredka, je to lahko posledica nezdravljene motnje spanja,” pojasnjuje in kot možne primere navaja bolezni, kot so apneja med spanjem, sindrom nemirnih nog ali nespečnost. “Zato je izjemno pomembno, da hoteli sodelujejo z raziskovalci in zdravstvenimi delavci.”
Hotel Mandarin Oriental v Ženevi je naredil še korak dlje in se povezal z zasebno medicinsko kliniko za spanje CENAS v Švici ter pripravil tridnevni program, ki preučuje spalne vzorce gostov, da bi ugotovil morebitne motnje spanja. Dr. Robbins meni, da bi to morala biti prednostna naloga vseh hotelov in letovišč, čeprav je večina ustanov in doživetij, ki se osredotočajo na spanje, v sektorju luksuznih potovanj.
“Obstajajo načini, da to postane smiselno za vse,” dodaja in poudarja, da “pustiti par čepkov za ušesa ob nočni omarici ne stane veliko.”
Dr. Robbins pravi, da se ob nadaljnji rasti spalnega turizma veseli, da vidi, kdo bo še naprej pionir in ustvarjalno razmišljal na tem področju, in poudarja, da obstaja nešteto možnosti, ki še niso v celoti raziskane, ko gre za potovanja in znanost o spanju.
“Ideja, da vas potovanje dejansko pomladi in da se domov vrnete sveži in spočiti, je resnično vznemirljiva,” dodaja.
Spremljajte N1 na družbenih omrežjih Facebook, Instagram in Twitter.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Sodeluj v razpravi ali preberi komentarje