Raziskava pokazala, kako hitro izgubimo mišice, ko prenehamo redno trenirati

Raziskava je pokazala, da tudi večtedenski premor pri treningu za moč ne izniči nujno doseženega napredka. Udeleženci raziskave so namreč po vrnitvi k vadbi izgubljeno mišično moč in maso pridobili razmeroma hitro. Preberi več