V zadnjih desetletjih se je tudi pri nas razširila "moda" novoletnih zaobljub. Kaj lahko storimo, da bi jih zares uresničili?
Novoletne zaobljube so postale nekakšna nova moda tudi pri nas. O njih “brenčijo” družabna omrežja. Zakaj je prav novo leto čas, ko se mnogi bolj ali manj trdno odločijo, da bodo poskušali spremeniti oziroma izboljšati svoje življenje?
“Čas novega leta je ena izmed prelomnic, ko ljudje delamo rekapitulacijo. Podobno sicer počnemo tudi ob drugih dogodkih – rojstnih dnevih, rojstvih, smrtih, selitvah,” je za N1 povedal psiholog Kristijan Musek Lešnik. Z zaobljubami sami sebi obljubljamo, da bomo storili nekaj, za kar menimo, da bo našemu življenju prineslo novo kvaliteto.
Kar se tiče novoletnih zaobljub, pa so te uvožene oziroma so postale moderne zaradi vpliva zahodne kulture, posebej v času družbenih omrežij, meni Musek Lešnik. “Na družbenih omrežjih se vrši nekakšen pritisk, da novoletne zaobljube moraš narediti, v vse skupaj pa se je vključil tudi komercialni moment, ko nam prek reklam ponujajo stvari, ki jih ’moramo’ imeti – in zanje seveda zapraviti svoj prisluženi denar – če hočemo izboljšati svoje življenje.”
Seveda ni nič narobe, če sprejemamo novoletne zaobljube, pravi Musek Lešnik, ker je sprejemanje ciljev zelo pomemben del našega življenja. Vendar pa so novoletne zaobljube ponavadi tiste, ki jih že v naslednjih nekaj tednih ali mesecih pozabimo. “Raziskave, predvsem ameriške, so pokazale, da po treh mesecih 90 odstotkov novoletnih zaobljub ostane samo še spomin,” pravi psiholog.
Za zaobljube si je treba čas vzet’ …
Eden izmed razlogov je ta, da si za zaobljube ne vzamemo dovolj časa oziroma zanje običajno nismo resnično motivirani. “So bolj nekakšno hrepenenje,” pravi Lešnik Musek, “zato je tudi motivacija za njihovo uresničitev manjša. Če nekaj ’bi’, smo za to popolnoma drugače motivirani kot za tisto, kar ’bom’.”
Cilje je treba sprejemati preudarno in si zanje vzeti čas, pravi psiholog. Če res hočemo, da se bodo novoletne zaobljube uresničile, pa je treba upoštevati naslednje:
– naj bodo čim bolj jasne, specifične. To je pomembno zato, da lahko njihovo uresničevanje sproti preverjamo.
– morajo biti uresničljive. To pomeni, da ne sprejemamo zaobljub, za katere že v začetku vemo, da jih ne bomo mogli uresničiti ali pa zanje nismo resnično motivirani.
– uresničevanje naj poteka “po stopničkah”. “Če si recimo zadamo zaobljubo, da bomo v prihodnjem letu šli na Triglav, pa vemo, da na to nismo dovolj dobro telesno ali drugače pripravljeni, si raje za cilj najprej zadajmo manjši hrib, Triglav pa prihranimo za prihodnje leto, nikamor nam ne bo pobegnil,” pravi Lešnik Musek. Poleg tega nam bo uspešno vzpenjanje po stopničkah izboljšalo samozavest, kar je še dodatna motivacija za to, da nam bo na koncu zaobljubo uspelo uresničiti.
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!