Med vročinskim valom tudi opozorilo za starše: "To je lahko smrtno nevarno"

Predstojnica centra za zdravstveno ekologijo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) Nina Pirnat je ob vročinskem valu, ki pesti Slovenijo, pripravila nekaj napotkov za ravnanje ob visokih temperaturah.

"Ključno priporočilo je, da se v času največje osončenosti in največje toplotne obremenitve, med 10. in 17. uro popoldne, zunanjemu okolju sploh ne izpostavljamo, če to ni nujno potrebno," je opozorila.

Ob tem je poudarila, da je nujno, da pijemo dovolj tekočine, da se oblečemo v svetla in dobro zračena oblačila in se gibljemo po zelenih površinah bližje voda, saj je tam radiacija iz okolja manjša, kot če se gibljemo po betonskih površinah.

Opomnila je, da niso vsi prebivalci enako občutljivi na toplotno obremenitev. V ranljive skupine spadajo dojenčki, otroci, nosečnice, starejši in osebe, ki imajo različna bolezenska stanja ali jemljejo zdravila. "Za te skupine je še toliko bolj pomembno, da upoštevamo zaščitne ukrepe," je dejala.

"To je lahko smrtno nevarno"

Izpostavila je denimo prevoz dojenčkov in malčkov v vozičkih, saj da še vedno opažajo, da nekateri vozičke pokrivajo s plenicami ali celo odejami. "To je lahko smrtno nevarno, ker pod pokrivali nastane dobesedno kupola toplega zraka, ki dojenčke še dodatno ogreva," je dejala.

Če torej dojenčke vozimo zunaj in jih želimo zaščititi pred osončenjem, raje uporabimo senčnik.

Pirnat svetuje tudi, da mame dojene dojenčke v tej vročini pogosteje dojijo, dojenčki, ki se ne dojijo, pa naj poleg formule pijejo tudi vodo.

"Svojci naj pogosteje preverjajo stanje starostnikov"

Glede starejših oseb je pojasnila, da so ogrožena skupina, ker imajo pogosto pridružene bolezni, hkrati pa je pogosto moten njihov občutek za žejo, kar pomeni, da v telo vnašajo premalo tekočine. "Svojci morajo vedeti, da je treba v tem trenutku pogosteje preverjati stanje starostnikov," je povedala in dodala, da naj preverijo, ali je stanovanje dovolj prezračeno, ali pijejo dovolj tekočine in ali imajo doma dovolj živil.

Ob tem je poudarila tudi pomen solidarnosti in medsosedske pomoči, še zlasti v velikih mestih in razmerah, kjer ni klimatskih naprav ali ventilatorjev. "V velikih mestih je začasno umikanje vročini možno izvesti v na javnih mestih, na primer v kakšni telovadnici ali nakupovalnem središču," je dejala.

Stanovanje prezračimo zgodaj zjutraj ali pozno zvečer

Svetovala je še, da prostore zračimo zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, čez dan pa je smiselno zagrniti rolete, da se stanovanje ne segreje.

Opozorila je tudi na potovanja, saj se veliko ljudi odpravlja na počitnice. Poudarila je, da moramo imeti s sabo vsaj 1,5 do 2 litra vode na osebo, ki bi jo lahko uporabili, če kje obtičimo. "Če transportiramo živila, moramo poskrbeti, da jih prevažamo v hladilnih torbah," je svetovala.

Opozorila je še na številne športne prireditve, ki se izvajajo v vročih dneh. "Zlasti, ko se izvajajo za rekreativce, jih je smiselno in varno izvesti do 10. ure zjutraj ali po 17. uri zvečer," je poudarila in ponovno opozorila še na zadosten vnos tekočine.