Najlažji recept za puding, poln beljakovin, ki se lahko uživa tudi kot zajtrk.
Sestavine:
– 100 ml mleka po izbiri
– 1,5 žlice chia semen
– 1 žlica medu
– 1 žlička kakava
– sadje po želji
Priprava:
Chia semena zmešajte z mlekom in pustite stati približno 15 minut.
Nato dobro premešajte, dodajte kakav in med ter pustite stati še deset minut.
To lahko naredite tudi zvečer in pustite v hladilniku čez noč.
Čokoladni chia puding postrezite s sadjem po želji.
Dober tek!
Kakšno je tvoje mnenje o tem?
Bodi prvi, ki bo pustil komentar!