Najpogostejše vprašanje, ki ga ob noseči partnerki ali ženi postavljajo moški

Nosečnost je čas, ko se ženska znajde med željo, da bi naredila vse prav, in množico nasvetov, ki si pogosto nasprotujejo. Vprašanj je veliko, odgovorov pa še več. V podkastu Zdravje z Alenko Kesar na vse dileme nosečnic odgovarja ginekologinja dr. Petra Meglič, ki pove tudi, kaj pogosto zanima moške.

Oglaševanje

Ginekologinja dr. Petra Meglič pravi, da nosečnice pogosto prihajajo na preglede z že oblikovanimi stališči. Informacije iščejo na spletu, na forumih in vse pogosteje tudi s pomočjo umetne inteligence, kar je lahko tako prednost kot izziv.

Če bi podkast raje poslušali, lahko to storite spodaj.

Eden najpogostejših mitov v nosečnosti pa je, da mora ženska jesti za dva, čeprav v resnici potrebe po energiji v prvem delu nosečnosti ostajajo enake kot pred zanositvijo.

"Okoli 15. tedna, ko začne plod intenzivneje rasti, se potrebe povečajo za približno 30 odstotkov," pravi dr. Meglič. V zadnjem trimesečju se dnevni energijski vnos poveča še za približno 450 kalorij. Ključno pri tem pa je, da je prehrana uravnotežena in vsebuje dovolj beljakovin, kakovostne maščobe, ustrezne ogljikove hidrate ter vitamine in minerale.

Zdravje z Alenko Kesar: dr. Petra Meglič — Dr. Petra Meglič v podkastu Zdravje z Alenko Kesar | Foto: Egon Parteli/N1

Kaj boste še slišali v tej epizodi?

• zakaj je folna kislina ključna že pred zanositvijo
• kako pogoste so težave s pomanjkanjem železa
• ali je kava v nosečnosti dovoljena
• zakaj varne količine alkohola ni
• katere oblike gibanja so priporočljive in katere odsvetovane
• ali so spolni odnosi v nosečnosti varni

Med najpomembnejšimi dodatki v nosečnosti je folna kislina. Zapiranje nevralne cevi se namreč zgodi že zelo zgodaj, med drugim in četrtim tednom nosečnosti, pogosto še preden ženska sploh ve, da je noseča. Zato sogovornica svetuje, da ženske z jemanjem folne kisline začnejo že pred zanositvijo, še posebej če so pred tem jemale hormonsko kontracepcijo.

Pogosta je tudi potreba po dodatnem železu. "Ko v nosečnosti predpišemo 100 miligramov železa, je to približno toliko, kot bi ga dobili s štirimi kilogrami špinače," ponazori dr. Meglič. Ob pomanjkanju ga s prehrano praviloma ni mogoče nadomestiti.

Stop alkoholu in kajenju. Kaj pa kava? In kaj zanima moške?

Pri alkoholu "varna meja" ne obstaja. Alkohol namreč prehaja skozi posteljico, plod pa ga ne more razgraditi. Podobno velja za nikotin. "Gre za enega najbolj škodljivih dejavnikov," opozarja ginekologinja. Zmerno pitje kave je po drugi strani dovoljeno: do dve skodelici na dan.

Pogosto vprašanje partnerjev se nanaša na spolnost. "Spolni odnosi so del normalne nosečnosti in ne morejo škodovati otroku ali povzročiti prezgodnjega poroda," pojasnjuje sogovornica. Nasprotno: lahko prispevajo k boljšemu počutju nosečnice.